让牙齿变白的食物有哪些呢？

让牙齿变白的食物有哪些呢？

2018-08-14 14:46:09 举报

同步

匿名

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2018-08-14 16:23:09

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    　草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
　　花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。  同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。  维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素...[展开]

    　草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
　　花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。
  同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。  维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。
  而且维c也是美白的一个要点。
　　橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。 嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。  深色蔬菜，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
  
　　奶制品，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
　　水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。
    平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。[收起]

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