梦***
2007-10-13 10:02:20
人体大脑皮层活动有两个基本过程——兴奋和抑制,两者总是有节律地交替进行。正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态,到了晚上就自然地转为抑制,从而导致...[展开]
人体大脑皮层活动有两个基本过程——兴奋和抑制,两者总是有节律地交替进行。正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态,到了晚上就自然地转为抑制,从而导致睡眠。但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激,使大脑的活动处于“疲劳”,久而久之,导致大脑功能发生紊乱。
在晚上大脑皮层可能仍处于兴奋状态,这自然会夜不成寐;白天则昏昏沉沉、饮食无味,生活的正常节律被完全破坏,形成神经衰弱。
有些神经衰弱患者为何久治不愈呢?他们总认为神经衰弱就是“脑子坏了”,因而迫切需求治疗。
常常是反复去医院看医生,与医生反复讲述自己的病情,要求打针、吃药来补脑子,希望能在短期内把病治好。结果是药吃了一大堆,收效却甚微。殊不知,神经衰弱只是大脑功能上的轻度紊乱,脑子里没有器质性的病变,如长肿瘤、脑炎等。
只要将导致神经衰弱的各种原因设法消除,并通过适当的体育锻炼和药物治疗,就能使大脑功能完全恢复正常。可见,仅单纯依靠药物治疗,忽视病因治疗,是不可能将神经衰弱治愈的。
那么,怎样才能将神经衰弱彻底治愈呢?
(1)要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。
要认识到它是完全能够治愈的,并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧,从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环,使症状减轻。
(2)家人和朋友要多给予患者关心,帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因,并为患者克服不利因素提供方便。
(3)要休息与活动相结合。 鼓励患者参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,有助于恢复紊乱了的功能。
适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息,求恢复。那些只重视休息,不注意活动的患者,是得不到真正的休息的。
(4)要做到合理用药。 常言道“治病必求本”。
在重视上述治疗的同时,常辅以药物治疗。中药常用的有:安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有:安定、舒乐安定、佳乐定;失眠严重者可短期应用速可眠;植物神经功能紊乱可用谷维素、复合维生素B等。
其它的治疗方法,诸如针炙、推拿、理疗,对治疗也有一定疗效。
其实失眠并不可怕,可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而死。
相反,为失眠而忧虑,对你的伤害程度,远远超过失眠症本身。
除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”如此暗示,越想越烦还怎么睡得着。
现在我们可以在准备睡觉时用积极的心理暗示自己:“今天好累,过会儿,我就会睡着进入梦乡。”
睡眠是一种放松休息。应该多从放松入手。可采用放松暗示的方法,平躺在床上告诉自己:我很放松,我的手放松了,腿放松了,眼睛放松了,这样默念九次效果会比较好。
以上供您参考。
祝您健康。
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