有什么营养品可以补充脑力。

蒙牛牛奶可以吗？！[展开]

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2007-10-06 00:27:04 举报

同步

匿名

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    1、龙眼 
　　中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 
　　2、大豆及其制品 
　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。
  大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。 
　　3、动物内脏类 
　　动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。   
　　4、红枣 
　　红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元.....[展开]

    1、龙眼 
　　中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 
　　2、大豆及其制品 
　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。
  大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。 
　　3、动物内脏类 
　　动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。   
　　4、红枣 
　　红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
   
　　5、芝麻 
　　芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。 
　　6、核桃 
　　核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
     
　　7、蜂蜜 
　　蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。
   
　　8、葱和蒜 
　　葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。  常吃葱和蒜还能补脑。 
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