怎样才能提高自己的内在气质？很烦恼．觉得自己没有气质啊．
气质是人内在的涵养修养的外在表现有气质的表现是着装得体谈吐文雅行动稳重举止文明彬彬有礼落落大方。 什么叫做有气质 有人说过，要对一个不漂亮的女性作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女性”。 幸与不幸，我常常获得这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。 有气质的女性从不对时尚发高烧。时尚老是为女性披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女性对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C――不冷不热、不温不火。 决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女性会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女性懂得如何...全部
气质是人内在的涵养修养的外在表现有气质的表现是着装得体谈吐文雅行动稳重举止文明彬彬有礼落落大方。 什么叫做有气质 有人说过，要对一个不漂亮的女性作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女性”。
幸与不幸，我常常获得这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。 有气质的女性从不对时尚发高烧。时尚老是为女性披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女性对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C――不冷不热、不温不火。
决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女性会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女性懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，老是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。
看有气质的女性的衣着就如同看日本文学――一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。 有气质的女性钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女性总会莞而一笑。
仿佛想起了儿时吃过的水泡饭――现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何增强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》――浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使泪水忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。
饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我――一段婉约的乐章――在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。 有气质的女性交书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女性。
女性的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女性相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女性是一道风景，你只能远观而不可亵玩。
要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女性共事，如入芝兰之室――久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女性就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。
有气质的女性懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……老是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女性会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。
待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她老是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。
有气质的女性可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。
觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情――吃饭不再是件简易的事情。 有气质的女性时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。
望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。 有气质的女性还有很多好的品质；有气质的女性的类型也很多。也许，她就在你的身边。
真正有气质的女性，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣物，拥有多少珠宝，因为她不自卑。-----亦舒 经得起，买得起，花得起，秀得起。 美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚后跟、臀部，两肩、后脑贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只座椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别老是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。
剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、 外型上还有一点要注意的就是服饰了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣物穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。
要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女性的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴粗话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。
气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 （二）女性的性气质 女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。 真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。
女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质 女生如何培养好气质 1。多读书书中自有颜如玉嘛! 2。关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息。
3。平时言谈举止要注意避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之就是动作及口语。 4。走路是尽量做到抬头挺胸收腹可能初期会觉得不自在但持续常时间后会无意识的做到这些。多穿高跟鞋有助于这一点。 5。有意识的主动与那些气质好的人交谈次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少你也会应付自如我们称之为脱敏。
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