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2007-09-02 21:33:08
过后体重会减轻，但减去的只是身体的水分，或者营养不良导致的肌肉的减少。这个时候人很虚的，身体各方面机能下降，当你...[展开]
过后体重会减轻，但减去的只是身体的水分，或者营养不良导致的肌肉的减少。这个时候人很虚的，身体各方面机能下降，当你恢复到正常饮食的时候，摄入和过去是一样的，但是自身消耗反而下降。
这个时候反倒容易增肥，所谓的越减越肥，有的人减下去反弹得更高，所以应该维持蛋白质的最主要的摄入，只减脂肪，保护肌肉和水份。
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