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2018-08-05 17:09:57
丰胸
胸部是姑娘们唯一不想瘦的部位，太瘦没有胸的话身材曲线也不好看。其实胸部小大多是由于淋巴结堵塞，通过按摩...[展开]
丰胸
胸部是姑娘们唯一不想瘦的部位，太瘦没有胸的话身材曲线也不好看。其实胸部小大多是由于淋巴结堵塞，通过按摩可以有效促进血液循环，打通淋巴结，刺激乳腺再次发育。大臂锁骨胸部交叉的区域有大片的淋巴结，平时要多按摩这里。
建议在泡澡的时候，配合丰胸按摩精油，效果会加倍哦!平时也可以多做扩胸运动，练大胸肌，也有视觉上的丰胸效果。
提臀
屁屁扁平也是超毁身材!一穿紧身裤或者包臀裙就能看出屁屁的差别了，先从深蹲开始，深蹲可以有效的锻炼下半身，不仅有很好的翘臀效果，还能帮助紧致大腿肌肉，可谓是一举两得。
不过深蹲一定要掌握正确的方法，背部挺直，膝盖不要超过脚尖。 。[收起]
