怀孕三个多月了,应该补充啥营养?喝孕妇奶粉还用补充钙什么的吗?
孕期不同平时,吃什么,喝什么,用什么都要小心,要顾及肚里的胎儿。
你想宝宝长出来皮肤靓靓,红红白白。那就听听我的意见:在孕期要注意饮食,才能生出一个健康可爱的BB。
在孕期饮食方面一定要全面,但也要讲求科学:
1、一天一只苹果,不但能美肤,并能使身体健康。
2、燕窝,一个月一...全部
孕期不同平时,吃什么,喝什么,用什么都要小心,要顾及肚里的胎儿。
你想宝宝长出来皮肤靓靓,红红白白。那就听听我的意见:在孕期要注意饮食,才能生出一个健康可爱的BB。
在孕期饮食方面一定要全面,但也要讲求科学:
1、一天一只苹果,不但能美肤,并能使身体健康。
2、燕窝,一个月一次冰糖炖燕窝,不但能安胎宁神,提高免疫力,准妈妈同时也可以补钙、美肤,可使出生后的宝宝抵抗力增强。
3、鸡蛋,鸡蛋含高蛋白,是完美皮肤的重要生长因素,并能给胎儿提供更好的蛋白质来源。
4、鱼类,吃白肉好比红肉,鱼类含不饱和脂肪,多吃对身体有益,胎儿从鱼类中可吸收DHA,有助大脑的发育,并使眼睛大而靓。
每个妈妈都想有一个漂亮又健康的宝宝,我就是这样走过来的,希望你的宝宝一。收起
孕早期一日食谱举例 安排举例: 早餐:牛奶:250克 白糖:10克 馒头:标准粉100克 酱猪肝:1...全部
孕早期一日食谱举例
安排举例:
早餐:牛奶:250克 白糖:10克
馒头:标准粉100克
酱猪肝:10克
芝麻酱:10克
午餐:米饭:大米100克
豆腐干炒芹菜:芹菜100克;豆腐干:50克
排骨烧油菜:排骨50克;油菜100克
蛋花汤:鸡蛋50克;紫菜5克
午点 草莓:100克
面包:50克
晚餐:二米饭:大米:50克;小米25克
鲜菇鸡片:鸡胸片:50克;鲜蘑菇:50克
海蛎肉生菜:海蛎肉20克;生菜200克
晚点:牛奶250克
全日烹调用油20克
钙还是要补的,,吃到8个月的时候就差不多了。
喝酸钙吧
祝你好孕~~~~。收起
PART1 孕期各阶段饮食重点 一般说来,只要孕妇不...
对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕...
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