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孕妇补钙的食品有哪些?

孕妇补钙的食品有哪些?

  奶制品:牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等  孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源,在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质,当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素,帮助人体对钙的充分吸收以及消化。
  需要注意的是,由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收,孕妇单靠食物中摄取的钙量是远远满足不了胎儿快速发育所需的,所以还要合理的选择钙剂来加...全部

  奶制品:牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等  孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源,在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质,当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素,帮助人体对钙的充分吸收以及消化。
  需要注意的是,由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收,孕妇单靠食物中摄取的钙量是远远满足不了胎儿快速发育所需的,所以还要合理的选择钙剂来加强补钙,孕妇可以吃钙 之缘片,安全性高,不刺激肠胃。收起

2018-08-05 14:17:01
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海产品:海带、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等  在所有的海产品中几乎都含有丰富的钙质,其中以海带和虾皮是其中含钙量最高的食物。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,除了口感鲜美之外,同时含钙量更加的丰富,每...全部

海产品:海带、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等  在所有的海产品中几乎都含有丰富的钙质,其中以海带和虾皮是其中含钙量最高的食物。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,除了口感鲜美之外,同时含钙量更加的丰富,每天吃25g就可以补钙300mg。而虾皮中的含钙量更是丰富,25g虾皮就含有500mg的钙,因此平时不妨用虾皮做汤或做馅以此来补钙。收起

2018-08-05 12:46:01
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豆制品:豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等  在我们经常食用的大豆以及各种豆制品中,也都含有丰富的钙质,而且大豆还是高蛋白食物。在500g的豆浆中就含有钙质120mg,150g豆腐干含钙就高达500...全部

豆制品:豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等  在我们经常食用的大豆以及各种豆制品中,也都含有丰富的钙质,而且大豆还是高蛋白食物。在500g的豆浆中就含有钙质120mg,150g豆腐干含钙就高达500mg。但由于豆腐中的钙吸收率远低于奶制品,因此最好的补钙来源还是以牛奶为主,大豆则可以作为奶之外的补充。收起

2018-08-05 12:45:01
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6个多月婴儿,食量小,身高体重严重不达标病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):我怀孕期间宝宝一直偏小两周,且提前两周出生,出生时体重5斤1两,基本是纯母乳喂养。第一个月长了2斤,第2个月也长了2斤,从第3个月开始母乳严重不足,但宝宝不肯碰奶瓶,4个月检查时体重只有5.8公斤,为了不让宝宝再挨饿,从4个月开始添加辅食,并逐渐让宝宝开始接受配方奶,但每次奶量一直在120ml以下。5个月左右得了血小板减少性紫癜,用了丙球和激素治疗,目前血小板数量基本稳定,只是脾脏偏大(血液科医生估计有3cm)。在医院治疗紫癜期间感冒咳嗽,有点哮喘,用了抗生素和止咳药等药物,拉了一周的肚子,那个月体重基本没有增长。宝宝到现在一直食量很小,经常不肯吃东西,一天的奶量在630ml左右,常常是闭上眼睛才肯吃奶,6个月体检时体重只有6.3公斤,身高63cm。曾经治疗情况和效果:曾在儿童医学中心看过儿保科,进行了营养咨询,医生说吃的东西应该营养足够了,建议多吃奶并减少辅食次数。但是宝宝不太爱吃奶,又去儿童医学中心看了消化内科,医生说宝宝太小,没办法检查,只开了补充B族维生素的药和五维赖氨酸颗粒,服用后没有太大改善。想得到怎样的帮助:1.宝宝满月后每顿就能吃120ml奶,但是从3个月母乳不足开始就不爱吃奶了,是不是因为胃被饿小了?2.一出生,宝宝鼻梁上就有两条明显的“青筋”,是不是表明他先天就脾胃不好?3.宝宝一吃奶就想睡觉,一出生就有这样的毛病,所以一直吃得不多,而且一次吃奶常常超过1个小时,不知道怎样纠正吃奶就打瞌睡的毛病?4.宝宝脸色发黄,嘴唇没有血色,手掌和脚掌发白,头发稀少枯干,是不是严重贫血的表现(血常规白细胞、红细胞和血小板都偏低)?5.宝宝总是厌食,6个月只有6.3公斤,身高63cm,是不是应该查一查微量元素,看看是不是缺锌?

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