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答： 腹腰部该如何锻炼？ 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部...
答： 经常练习蹲腿动作
答： 要想使胳膊肌肉力量锻炼起来，主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌，下面是锻炼这两个部位的方法： ...
答： 做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。 ...
答： 多运动，多锻炼
答： 知识经济时代，真正有生命力的企业，永远是那些善于开发、改良、更新和保护知识，并能够设法使各...
答： 射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变 .脚背正面踢球：是...
答： 光想粗有什么用啊，重要的是要结实。
答： 多吃补肾壮阳食物，多吃绿叶蔬菜水果，局部热敷，不要手淫，多活动锻炼身体。
答： 前臂健美--关键在于多次数 除了脖子.前臂是人体最常显露在外的部位.为此.今天有一小部分健...
答： 慢跑！这个是最好的方法！游泳！第二好的方法！节食，比前两个都好的方法 ！锻炼只是一个方面，...