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答： 我来教教你晨跑前应不应该吃东西。晨跑前应该吃东西。因为人清晨起来血糖较低，要保持正常的血糖...
答： 晨练注意事项 1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多...
答： 跑前可少量喝水，运动后也可适当补充水份，但不能过量，一次不超过200ml
答： 晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟...
答： 生完宝宝的话可以多运动的,有助于减缓,肥的啦,我感觉每天的话出去跑跑步也是特别好的啦,一般...
答： 最好不要晨跑,下午4.5点钟，作运动最好 如果一定要晨跑，那就后吃饭。
答： 可以的，但不要喝的太急，小口慢喝比较好
答： 洗澡前喝一杯热水有利于毛孔张开便于清洗
答： 吃完半小时比较好的,或者先跑完回来吃。
答： 如果人们空腹锻炼，很容易导致自己头晕眼花，甚至会有呕吐的表现，而在吃完饭之后立马锻炼，又会...
答： 少吃高蛋白食物 虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代...
答： 注意每天早晨一起床要喝一杯250cc、水温冬天在10℃夏天在20℃左右的凉开水最好。因为人...
答： 你好,吃东西的时候,一般来说吃了饭之后可以去跑步,这个就比较舒服一些。
答： 一般都是起来跑步,然后吃饭噢,晨跑半小时就可以的。放松身体,有助于身体健康
答： 最好是早饭前，最重要是有氧运动，慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，也可以跑一会，快...