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早饭要在晨跑前吃还是后吃?

早上跑步前,要不要吃饭?为什么?如果是跑前吃,那会不会消化不良?

经过一夜的睡眠人体的消耗已经很大了,最好起来先喝杯水,在出去锻炼,锻炼回来在吃早点,希望对你有帮助

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2005-12-22 20:36:52
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最好不要晨跑,下午4.5点钟,作运动最好 如果一定要晨跑,那就后吃饭。

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2005-12-31 18:54:18
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运动前稍微吃一点,空腹运动会引起恶心

运动前稍微吃一点,空腹运动会引起恶心收起

2005-12-28 12:54:16
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当然是后吃好!

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2005-12-22 21:45:42
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晨跑后

晨跑后收起

2005-12-22 20:04:47
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早上跑步前,要吃饭,要不然对身体伤害很大。吃个100-200克食物即可。

早上跑步前,要吃饭,要不然对身体伤害很大。吃个100-200克食物即可。收起

2005-12-22 20:04:24
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