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答:
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.<br/>意见建议:<br/>在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. <br/>生活护理:<br/>膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
骨科
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外科
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答:
关节炎引起的症状建议按摩热敷的方法治疗口服芬必得治疗。要减少活动要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果...
答:
你的这种情况可能是滑囊炎,滑囊炎可以由损伤引起,部分是直接暴力损伤,有些是关节屈、伸、外 ...
骨科
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答:
您好,这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎或滑膜炎引起的可能性较大,主要是关...
答:
您好,这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎或滑膜炎引起的可能性较大,主要是关...
人体常识
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意见建议:很可能是你运动量太大了,引起的膝盖和脚部关节疼痛,说明你平时很少运动,关节不灵活...
答:
根据你的描述,应该是训练过度,导致肌肉劳损和膝关节半月板的损伤。
建议你先用活络油或者红...
骨科
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答:
你说的症状考虑属于膝关节炎引起的表现,建议舒筋活血通络止痛,可以针灸,推拿,红外线理疗,内...
骨科
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您好,这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎或滑膜炎引起的可能性较大,主要是关...
骨科
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答:
你好,根据你的描述,考虑是有关节炎或是退行性变的情况。可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合...
骨科
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答:
你这个还是属于韧带损伤引起的,
你现在要避免剧烈运动,
因为韧带损伤需要一段时间恢复,
你...
答:
你好:
因软组织磨损产生的机械性刺激导致疼痛
根据你的情况可以采取温针灸,理疗,推拿,穴位...
骨科
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答:
您好,左膝盖外侧痛加剧这种情况多考虑是有关节半月板损伤引起的疼痛症状。
...
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膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,...
骨科
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关节炎引起的症状建议按摩热敷的方法治疗口服芬必得治疗。要减少活动要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果...
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你的这种情况可能是滑囊炎,滑囊炎可以由损伤引起,部分是直接暴力损伤,有些是关节屈、伸、外 ...
骨科
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