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答: 睡不着,老爱想事,不想更是睡不着,再累也睡不着,白天夜没精神,最近好像还有点健忘了,就是睡...
答: 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体...
答: 你能提出这个问题,大概说明你并非受失眠困扰一天两天的事。你给的信息很少,而失眠的情况也比较...
答: 没睡觉也是失眠
答: 运动,出些汗就容易入睡了。还有调整生物钟。
答: 我睡眠也不好
答: 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在...
答: 有时候失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或...
答: @微问助手 失眠一般都是心理压力大造成的,再缓解压力,梳理情绪的同时也可以通过蜂产品进行滋...
答: 我也总睡不好,失眠
答: 你好,不良的环境非常容易引起失眠,例如,寓居环境喧嚷、灯火太亮、湿度太高等都会惹起失眠。或...
答: 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病...
答: 你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工...
答: 你好,失眠首先要排除是否存在病变,如身体疼痛,再有就是心理原因及平时精神压力过大。
答: 失眠怎么办:你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。 一、在晚间睡觉不要情绪紧张...
答: 睡前喝杯温牛奶试试
答: 你好,你的这个情况,是神经衰弱的表现。从中医上来分析,当是由于心肾不交所致。肾阴不足,不能...
答: 您可以练习气功,治疗失眠疗效显著。找个僻静处,自然站立或半躺着,双手放在丹田上,微闭双目,...
答: 無法入睡情况中神经衰弱的表现.建议积极参加体力劳动和体育运动,可以适当口服安神补脑液治疗另...
答: 失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:①...
答: 你好!很多原因会引起失眠的:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;...
答: 本质上来说,失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠,不能简单地服用安眠...
答: 规范做息时间,每天晚上8点后运动30分钟,少吃刺激性食物 如果还没有改善,那么建议你...
答: 白天不要睡觉,多做事,晚上累着了就睡着了。实在睡不着就喝白酒
答: 对的这个时候就是失眠,等生了了就不会这么清闲的失眠了,到时候就剩下犯困了。所以宝妈要珍惜现...
答: 做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;...
答: 失眠的自我调节方法: 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己...
答: 根治失眠,只有一个办法:信耶稣!耶稣胜过了魔鬼撒旦,魔鬼不愿意人得安息,但是耶稣说:(太 ...
答: 别想太多,别给自己太多有的没的压力,睡前喝杯蜂蜜水,躺下后做下深呼吸,听听轻音乐,平时可以...
答: 宝妈, 到了孕后期是比较容易会失眠的哦,一是因为宝宝压着不舒服,再就是因为压力比较大哦,越...
答: 给你一些建议啊 ①闭目入静法。上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有...
答: 体育锻炼 能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力, 并...
答: 锻炼,即能增强体质,又能调节情绪,提高睡眠质量。白天适当锻炼,晚上睡的好。 平时可以多补充...