-
答:
人经过一夜睡眠醒来以后,如果立即从卧姿改为坐姿,甚至突然下床走动,是非常危险的,因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠,头脑较昏沈,立即下床很容易跌倒,造成脑溢血或头颅撞伤。因为早上是很多疾病易于表现的高峰期,如头昏、心慌等不良反应,如果从睡姿马上转变成坐姿或站立,会很危险的,尤其是老人和有高血压等有心脑血管病的人,提倡醒后躺3分钟再慢慢起来,动做不易大,这样会比较安全。
当人们熟睡时,大脑皮层会处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起和下床直立,这是非常危险的。有专家建议先在床上做几分钟保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都益处。
手指梳头一分钟双手手指由前额至后脑勺依次梳理,增强头部的血液循环,可防脑部血管疾病,发根也充分得到营养,使发黑且有光泽。
轻揉耳轮一分钟用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止,因耳朵布满与全身相通的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。
转动眼睛一分钟眼球顺时针和逆时针运转,可强化眼肌功能,提神醒目。
拇指揉鼻一分钟用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起凉而引起的鼻塞流涕,可防治感冒。
轻摩肚脐一分钟用双手掌心交替轻摩肚脐,能预防和治疗中风。
收腹提肛一分钟反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。
伸屈四肢一分钟由于此时血流量缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。
蹬摩脚心一分钟仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,蹬摩脚心后可促使全身血液循环,有活经络、舒体健脾、强心安神等功效。
答:
人经过一夜睡眠醒来以后,如果立即从卧姿改为坐姿,甚至突然下床走动,是非常危险的,因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠,头脑较昏沈,立即下床很容易跌倒,造成脑溢血或头颅撞伤。因为早上是很多疾病易于表现的高峰期,如头昏、心慌等不良反应,如果从睡姿马上转变成坐姿或站立,会很危险的,尤其是老人和有高血压等有心脑血管病的人,提倡醒后躺3分钟再慢慢起来,动做不易大,这样会比较安全。
当人们熟睡时,大脑皮层会处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起和下床直立,这是非常危险的。有专家建议先在床上做几分钟保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都益处。
手指梳头一分钟双手手指由前额至后脑勺依次梳理,增强头部的血液循环,可防脑部血管疾病,发根也充分得到营养,使发黑且有光泽。
轻揉耳轮一分钟用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止,因耳朵布满与全身相通的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。
转动眼睛一分钟眼球顺时针和逆时针运转,可强化眼肌功能,提神醒目。
拇指揉鼻一分钟用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起凉而引起的鼻塞流涕,可防治感冒。
轻摩肚脐一分钟用双手掌心交替轻摩肚脐,能预防和治疗中风。
收腹提肛一分钟反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。
伸屈四肢一分钟由于此时血流量缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。
蹬摩脚心一分钟仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,蹬摩脚心后可促使全身血液循环,有活经络、舒体健脾、强心安神等功效。
生活常识
展开全部
-
-
人体常识
展开全部
-
-
答:
如果你对中医中药不反对的话,我建议你找个老中医看看。不要自己瞎治。
答:
口臭是由于牙龈炎、牙周炎、胃肠不适等原因导致。
有效的加强生活保健...
口腔科
-
-
答:
朋友您好,你的这种情况有可能是腰肌劳损的表现,建议去医院的颈肩腰腿疼科做下检查,确诊后可以...
前列腺科
-
-
答:
不好,抽烟有害身体健康!烟盒子上说的。
人体常识
-
-
答:
估计不能确定吧~~~吹空调的话就有可能吧,如果是风扇,只吹手凉,身子不凉,就没什么,不过还...
育儿
-
-
答:
你好,这种情况应该是有先心病的迹象,建议到医院做个心脏彩超检查看看。
答:
嘴唇发黑有两种情况,一种是外在原因,也就是嘴唇的角质层堆积过厚所致.另一种是内在的原因,心...
人体常识
-
-
答:
有可能是冷到了 ,还有就是小孩早上刚起来是在换气就是把肺里的脏东西咳出来,亲,不要担心哦,...
答:
最近气候比较干燥,早晨起床后体位变动,空气刺激等因素会刺激宝宝咳嗽 保证室内湿度,尤其是夜...
呼吸内科
-
-
答:
你好,这种情况应该是有先心病的迹象,建议到医院做个心脏彩超检查看看。
答:
嘴唇发黑有两种情况,一种是外在原因,也就是嘴唇的角质层堆积过厚所致.另一种是内在的原因,心...
内科
-
-
答:
可以到医院五官科就诊检查,明确诊断再治疗。平时注意休息,不要过度劳累。鼻炎多饮外感风寒,抵...
耳鼻喉科
-
-
答:
冲一杯很淡的温盐水,先漱漱口,再喝下约半杯,然后切一片鲜姜含在口中,慢慢咀嚼并把姜汁、...
答:
健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第...
生活常识
-
-
答:
意见建议:您这种情况不排除还是由于身体的虚弱,气血的不足,肾阳不足等原因引起的上述情况,多...
内科
-
-
答:
你好;根据你的描述,考虑是结肠炎的可能。建议你在当地肛肠医生下采取:西米替丁 锡...
消化内科
-
-
答:
病情分析:
多因阴虚火盛导致津少,应该考虑吃些养阴生津的中药,用知柏地黄丸,
指导意见:
...
人体常识
-
-
答:
你没有对你的一些基本症状做出大概的解释,希望能够详细的介绍一下自己的症状,以便根据你的症状...
内科
-
-
答:
您好!根据您所说的情况,早上醒来出汗,考虑与您的体质有关的, 建议您可以服用维生素B1、谷...
内科
-