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答： 最好是晨练 跑步 晚上也出去走走 有助消化
答： 运动服是再好不过了，不过你要想随性点，穿你平时的宽松衣服就行了
答： 宽松的全棉运动服。
答： 轻便的，合脚的 最好不要穿太新的鞋
答： 跑步类有不少热销的款，耐克阿迪类，选择轻便，透气的款，柔韧性比较好的。。。
答： 穿排汗透气性能较强的，不要穿全棉的。搜索美国速尔SOLE官方网站，里面有一个健身与健康的专...
答： 站立时双足承受我们的体重，而每跑一步，单足更承受2 -3倍的体重。一个50千克重的人，每跑...
答： 钉子鞋
答： 个人建议慢跑，塑型很重要，十五分钟后提速五分钟，减脂，然后慢跑十分钟，塑性，缓解疲劳
答： 大家总想找到最合适的时间，其实最合适的时间就是自己空闲的时间。 跑步运动最重要的就是坚持，...
答： 如果单纯的是健身而不是健美，就做有氧运动，时间在早晨还下午最佳，但早晨不宜太早氧气少，一般...
答： 买透气的那种运动鞋吧 很轻的那种
答： 現在越?碓蕉嗟娜速I了跑步?C進行??，而?鹘y上的室外跑步正逐?u退出都市人的??，那麼...
答： 在穿衣上，推荐运动者遵循“洋葱式穿衣法”，也就是分三层穿衣服。贴身层选择具有排汗、速干、透...
答： 我的紧身衣和紧身裤都是在Particle Fever买的，我是特别容易出汗的体质，跑步的时...
答： 解放鞋性价比最高
答： 并不需要密不透水的外套，同时要有一定防水功能，外套要贴身并且重量要轻
答： 穿脚底表面粗糙的， 那样可以增加你的身体对地面的摩擦
答： 了解自己的脚，平足？正常？前窄后宽？前宽后窄？跑步外八还是内八？一个品牌一般不可能适合所有...
答： 跑步时必须穿运动鞋或者专业跑步鞋。 跑步过程中专业运动鞋能有效起到身体关节的缓冲作用。光脚...
答： 跑步穿什么衣服比较好，那一定是舒适的衣服啦，包括运动鞋、运动紧身裤、束身衣、运动内衣等等都...
答： 最合适的时间是下午三点以后。晚上想跑的话一定要在晚饭后90分钟。
答： 有些人在家里使用跑步机时光脚跑步或只穿袜子。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关...
答： 早晨跑步肯定是慢跑了，一般的鞋就可以，如果条件允许的话可以买专业的慢跑鞋，一般体育用品店都...
答： 慢跑鞋，去专卖店都有这种类别的
答： 如果要去跑步的话，建议你还是穿运动服比较好，而且穿运动服比较宽松，也可以吸汗，整体来说是比...