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答： 最有效的方法:每天持球对着墙壁练习垫球动作,可以近距离远距离都试试.先掌握要点,两脚前后分...
答： 排球的基本就是：垫球（接球），发球，扣球，三方面。1，垫球，在二传来说点球就是传球，把一功...
答： 先来说一下技术动作，打排球第一步首先要学会垫球，这个动作说简单也简单，说难也很难。首先姿势...
答： 网上搜下资料就可以了，最好能找到带图片的，然后就是多练习，看的在多也不管用，关键是找手感，...
答： 开始是有点痛，可以带护腕，要想把球垫好，可以先对着墙练习一段时间，闲余时间跟同伴围圈垫球、...
答： 一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成...
答： 利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空击入对方场区
答： 发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高
答： 扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成
答： 起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出
答： 拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成
答： 以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区