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答： 不用运动，每天睡够7小时，可以保持优美身材】、 有科学的记载哦！
答： 生 命 在 于 运 动. 运 动 叉 在 于 坚 持. 决 不 可 能 — 劳 永 益 的...
答： 仰卧起坐(sit-up)锻炼腹肌首选式我代已掌握体育运您知道种看似简单屈体运其实包含着少问...
答： 晚上做运动的问题不大.但真的不要在睡觉之前做.因为对你大脑产生兴奋反而不容易睡着.在洗澡之...
答： 你好，仰卧起坐确实对减肥有帮助，至于什么时候做，两者是差不多的，注意运动量的控制。
答： 最好别，这样植物神经容易重新兴奋起来，影响睡眠质量。
答： 是有一定的好处的，但是运动幅度不要太大，平时要注意休息，不要长时间处于一种姿势。
答： 适当地做是有好处的，但方法不当，则是有害无益
答： 仰卧起坐运动最好不要上午做，尤其是大清早，是很不建议做仰卧起坐的，这个时候，人体还处在适应...
答： 晚上做体育活动最好离睡觉有一定时间，那就是运动后有至少保持有2个小时的平静时间，起保证能够...
答： 早上做好。
答： 最好不要做,还没有恢复好,顺产的也最好不要做,
答： 您好，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，达到瘦肚子的效果，但是要长期坚持，并且最好不要在睡前运动以...
答： 可以 但是不宜太多 太猛 要是感觉有不适就立即休息
答： 30个也太少了吧，建议多做点，可以分组做的啊，也可以和其他运动配合做。每天运动时间控制在半...
答： 不能！只能提高腹直肌的耐力，增强肠胃的蠕动能力。建议你去进行有氧练习，且不断提高自己的运动...
答： 不太好，尽量不要晚上做。
答： 病情分析： 你好，我是你的健康顾问，这种情况是不会影响身高发育的。 指导意见： 跳绳是可以...
答： 练腹探密 强键的、条块分明的腹部肌肉不仅是竞技健美之必须，也是强身健体之必须。因为它能保护...
答： 做的标准的话对身体还是挺好的，切记不要伤到脖子，也就是脖子不要用力。
答： 不会影响到，这是用来锻炼身体的 但是最好不要做，睡前做运动会使血液运输加快，保持兴奋状态，...