34088次阅读
答： 有氧运动的运动时间较长，有脂，塑造美好形体，各种有氧运动需要消耗体内的热量，燃烧体内脂肪，...
答： 首先，有氧运动运动量较小，是增进身体健康的首选。俗话说，“生命在于运动”，有氧运动可使人体...
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧...
答： “有氧（aerobic)”一词来源于“空气(air)”，当它用于锻炼时指的是“重呼吸”...
答： 有氧运动，是在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步...
答： 何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动...
答： 登山,但要以自己舒适的速度.
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求...
答： 能否持续和强度多大是关键, 天天训练的人反而不如一般人来得健康 适宜的应该是一周训练三次左...
答： 什么是有氧运动 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂...
答： 登山机的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧...
答： 1、快步走：适合各个年龄段的首选运动方式，选择一个平缓的路面，速度一分钟120步，锻炼时间...
答： 孕前应首选有氧运动。有氧运动能促进脂肪代谢，提高机体耐力，增强体质。而且，有氧运动强度低、...
答： 有氧运动的形式很多，比如 散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行 车、打太极拳、跳健身舞、做韵律 ...
答： 有氧运动是近年来新兴的一种体育运动方式，它简便易行，安全有效。特别是对日常工作较忙，运动量...
答： 专家称，每周如能做至少三次的有氧运动，对身体和身材都有绝对的帮助。以下有几种最方便的有氧运...
答： 你好!有氧运动还是无氧运动是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 ...
答： 心脏不好的人应以有氧运动为主，也就是以使用大肌肉群、韵律性的运动为宜，主要锻炼心 脏等与吸...
答： 睡前6小时进行30分钟的有氧健身运动，要注意不要在临睡前健身运动