87540次阅读
答： 5天提高耐力是不可能的，合理分配体力是你要做到的，给你一点比赛的经验，看你如何临场发挥了。...
答： 技巧么 很明显 拐弯的时候身体向内侧倾斜 靠内的手臂小摆 外侧的大摆 这样会比傻跑快
答： 千万不要用最大口呼吸 很浪费热量的 用鼻子深呼吸 一定要保持有规律 你跑的时候既然叫觉...
答： 笑?)后deP}Z$ 说的很好～不过非专业的田径运动员做不到3步一呼2步一吸 一般来...
答： 除了每天早上坚持长跑外,还须注重以下几方面:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加...
答： 开始跑慢点慢慢的加速!最后冲刺时加到最快！
答： 400米最难跑，属短跑中的长距离，前200米七成冲刺，后200米百分百冲刺，800米跑前3...
答： 如果你没有很好的运动基础，要在三周内在这个项目上取得很好的成绩，一般很难，当然你的对手如果...
答： 一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。...
答： 我原来就是800米的强项,我只是要求自己能匀速跑下600米的体力,剩下的靠毅力去拼!
答： 第二段：放松跑，体会一个：“松”字，放松跑这一段应注意心理放松与生理放松