答: 反思能力对咨询师来说是最重要的。不让自己的心理创伤过分影响对来访者的理解和感觉。这个最重要。当来访攻击和贬低你的时候,你理解那是来访者的某个模式开启了,不是你真的不好。如此,你便可以把这个攻击和贬低变成对来访者有帮助的东西去成长。不会因此自责或攻击回去。当来访者赞美和崇拜你的时候,你要知道那同样是来访者的某个模式开启了。你不会因此而沾沾自喜或与来访者共谋一个完美的形象。同样可以把这个部分变成对来访者成长有帮助的反馈。你看,心理健康重要吗?绝对的健康是少见的,重要的是反思能力。
职业教育
答: 这可能是小肠吸收不良,或是胰脏或胆道疾病的信号
答: 肠道运动是每个人身体健康的重要部分,但是通常会避免在公共场合谈及,因为可能会引起尴尬或者不适的时刻。尽管粪便通常被当成是引人发笑的话题,它其实有高尚得多的用途。你的肠道运动可以成为反映你当下身体健康状况的很好信息来源。研究你的粪便看起来不卫生,但是对于找到重要信息是值得付出的小代价。一旦你学会如何分析粪便,你就可以在其他症状出现之前在早期了解你的身体状况。 1、分析你肠道运动的频率。 在健康的人体内,消化系统每天应该能消化并清除排泄物1到3次。许多人觉得一周排泄2到4次是很正常的。但是这其实是便秘的表现。一天排泄3次以上也不好,因为这会变成腹泻。 2、分析你大便的颜色。 一次健康的肠道运动会产生介于浅棕色到棕色之间的粪便。如果你的粪便通常是深色的,这可能意味着你的消化道中有血。如果你的大便是浅色,灰色,或者黄色,那可能是你的肝脏或者胆囊有问题。 3、你的粪便颜色可能会取决于你的饮食。 有些食物会让你的粪便染上颜色,让它们呈现很浅或者很黑或者不大正常的颜色,像是橙色。如果你的大便通常的颜色不能由饮食来解释,你就应该尽快去看医生。 4、分析你的大便形状。 如果你的大便是健康肠道运动的产物,它会是直香蕉的形状。总是很细或者很粗的大便可能说明你的排泄通道里有阻塞物。 5、分析你的大便的直径。 健康的大便直径比较小,小到足以通过,而不会引起任何疼痛或者不适的感觉。如果你的大便总是很大,并且引起不适,你可能是乳糖不受耐或者蛋白不受耐。乳糖和蛋白都会存在于乳制品中,并会引起一些人的消化系统问题。 6、分析你的大便长度。 如果你的大便呈小石子状或者短粗形,你可能肝脏或者胆囊有问题。有时候,小的粪便粒可能说明你的消化道中缺乏消化酶。而大便太长并不是问题;只要不会引起你紧张或者疼痛,大便性状长并没有什么问题。 7、分析你大便的连贯性。 一次健康的肠道运动会产生成型并聚集的大便。如果你的粪便是流质的或者很稀,这可能说明你的消化道中有细菌或者病毒感染。一次艰难而固态的排便过程则说明有便秘。 有时候你的大便会被油脂覆盖,并且会在厕所留下痕迹。这种大便通常说明暂时性,或者永久性的无法吸收你食物中的营养。这也可能是胰腺炎或者胰腺功能障碍的信号。 8、分析你的大便的气味。 尽管粪便总是不好闻,一次健康的排便不应该太臭。产生特别强烈的臭味的大便说明消化道的排毒有问题。有时候臭大便可能是饮食不佳的结果,或者这可能说明你的肠道内不健康的细菌过多。 排便很臭通常伴随着腹泻或者便秘的症状。如果这些症状持续超过好几天,你应该马上去看医生。 小提示: 分析大便的好方法是用到你的一些感官。例如,用你的嗅觉来判断气味的浓烈,或者听大便落入水中的声音。一个受过听力训练的人可以在它落入水中的时候算出大便的密度,甚至是柔软度。 做腹部运动来扩张或者刺激大肠的蠕动。这对于排出堵在肠道里的粪便有帮助。或者,只是简单地做些运动。 判断你的大便是否健康的最好方法是做牛奶测试。如果你把一小坨粪便放在一碗牛奶中,健康的大便会分解开并变得湿润。这是因为牛奶中有酶,会分解大便。如果你没有看到大便分解,那么你的大便中就有强酸性物质。你应该考虑多吃些富含钾的物质,像是香蕉。 你可以在大便放在一点水里煎大概10分钟。这样做过,它会变成液体。把手伸进去(带着乳胶手套)。如果它是黏稠的那么你就应该马上去看看医生。如果它呈奶状粘度,那你就是健康的。 你可以带上橡胶手套并挤压你的粪便。如果它裂开并变成小块,那你应该把它放进一个装水的罐子里并带到医生那里检查。如果你的粪便分开来成短粗状,那你就应该喝更多水。
内科
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心理科
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精神心理科
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保健养生
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