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答： 提问已帮助用户：41966 您好！根据您所说的情况，每天晚上...
答： 23:00~1:00为胆经所主次时睡有利于骨髓造血1:00~3:00为肝经所主有利于肝脏修...
答： 最好11点前，11点到1点是我们身体里肝脏排毒的时间，这个时候不睡，体内毒排不出啊
答： 晚上十点钟是最佳时间
答： 晚上9点、10点、11点都可以，不要超过11点半，因为这个时候人体淋巴的排毒过程。
答： 这个看楼主的时间安排了！ 不过最好的睡觉时间安排是个人的生物钟！
答： 人体的生物钟在22时—23时出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间应是21—22时。
答： 晚上9.00-10.00准备睡觉最好，即符合大自然规律，又能促使人们身体进入休息状态。
答： 我家宝宝八点多就睡觉的 很乖的
答： 病情分析： 你好 晚上最晚不要超过10点的 指导意见： 你好 因为十点后 肝脏开始造血 身...
答： 最好是在晚上10点至11点前上床睡觉，因为从这个时段开始是身体各个器官的功能时间。
答： 以前都是七点多就睡了,五六点就不睡了,这两天就是八点半到九点半睡,七点多就不睡了,然后白天...
答： 10
答： 22点以前
答： 21.30到22.30
答： 我们六七点睡,五六点醒
答： 夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~...
答： 9点半之前睡觉都可以的哦,而且主要的是睡觉早睡早起养个好习惯的,而且如果睡觉晚的话,容易养...
答： 九点半以前就让宝宝睡吧,10点办,大脑会分泌成长激素
答： 我家宝宝十一个月大,基本上每天都是晚11点睡觉,有时到凌晨一点才睡,第二天七、八点左右起床...
答： 晚上控制在9:00 左右
答： 21.30到22.30进入睡眠状态最佳
答： 个人建议，晚上的9点-11点之间进入到深度睡眠是比较好的，因为这个时间段，我们身体的肝脏都...
答： 我是一个全职妈妈,宝爸不在的时候我都到12点左右睡呢,这会孩子睡了,我才有点空上网,尽管瞌...
答： 睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才...