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答:
第一个问题:首先排除心理负担,其次养成早起早睡的习惯。
第二个问题:看双顶径是看不出体重的,再说还有一个月才生,还有很大成长空间的。
答:
怀孕八个月是孕期失眠症,很正常的,不要勉强自己睡,越勉强越睡不着,会产生急躁情绪,可以睡不着的时候干脆不要睡。看看书,听听音乐,什么时候想睡再睡。8.3,8.4的双顶径大概宝宝有四斤多左右
精神心理科
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我也是哦 怎么睡都不舒服 看看大家有啥好办法
答:
很多准妈妈都存在怀孕后睡觉不好的现象。通常怀孕之后睡觉存在如下几个问题: 1.怀孕翻身困难 几乎每个孕妈妈在怀孕后期都会抱怨因肚子过于庞大而无法在睡梦中顺利翻身,若不翻身,则晨起时全身酸痛,就像根本没休息过一样。解决方案 入睡后人体会自然地翻身,以避免局部肌肉受压过久,缓解疲劳。孕妈妈可以购买一个孕期使用的U型枕来找到一个舒适的睡姿。或者在翻身的时候,用手来扶着肚子,这样可以起到推的作用,让翻身不再困难。也可以让老公帮你翻身,但会影响到他的休息。 2.怀孕容易出现梦魇 经常被各种梦魇困扰,例如梦到难产,宝宝有残疾等,严重影响孕妈妈睡眠质量,如何化解呢?解决方案 俗话说“日有所思,夜有所梦”,孕妈妈如在早期服用过药物,特别是高危的违禁药物,就特别容易梦到宝宝有残疾;而那些被周围朋友过度渲染分娩痛苦的孕妈妈则容易被难产的梦魇困扰。孕妈妈可咨询大夫,并要相信大夫的产前诊断,不做无谓的臆测。常常被梦魇困扰的孕妈妈应减轻思想负担,不要给自己心理暗示。如做了噩梦,应放松心情,怀孕中后期还可以轻轻安抚一下宝宝,一会儿就能平静下来;或者询问医师帮你进行心理疏导。 3.怀孕容易抽筋 孕妈妈在睡梦中有时候会被小腿的剧烈疼痛惊醒,特别是怀孕后期的孕妈妈最容易出现,这是身体在提示缺钙的信号。解决方案 若验血后确认缺钙,孕妈妈就要及时补充钙质,并适当进行户外活动,多晒太阳。但要注意,应在大夫指导下使用,否则钙补充过量也有害。 4.怀孕容易胃反酸、烧灼 由于体内激素抑制胃酸分泌,容易产生胃烧灼感觉,特别是怀孕前期和后期,孕妈妈往往会有胃反酸、想吐的感觉。对于胃反酸的孕妈妈可在晚饭准备一些容易消化的食物,睡前2小时内不吃或少吃东西,尤其是牛奶要少喝。可以将枕头垫高一些,或者在饭后适当散步,以帮助肠胃运动。 5.胎动过多 有些宝宝一到晚上就动来动去的,左一拳右一脚的,弄得妈妈无法入睡。 解决方案 胎动是宝宝给妈妈传递信息及交流的重要方式。如果宝宝动得过多,可能是宫内窘迫引起的;如果宝宝不动,则有可能是表示出现生命危险的信号。夜里宝宝动得厉害的时候,妈妈可以先换个睡姿。如果这招不灵,那就是宝宝休息好了,想跟你交流一下感情,妈妈可以轻轻地抚摩肚子,跟宝宝轻轻说几句话,让宝宝安静下来。 6.小便 由于子宫变大压迫膀胱,使得小便次数增加,夜里,特别是寒冷的冬季,起夜就变成了一件很折磨人的事情。解决方案 孕妈妈不能憋小便,也不能为此而少喝水。可以在白天增加水的摄入,而晚餐后就要控制水量了,夏季晚上尽量不要吃西瓜等多汁的水果。 如果晚间睡眠不好,可利用白天小睡片刻,倦了的时候就睡一会儿,对缓解疲劳很有帮助。如果夜里醒来若无法继续入睡,不必过虑,可起身走动一下,或看书看报放松放松,过一会儿自然就会重新感到倦意。
保健养生
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答:
后期容易睡眠不好,平时多听听音乐,看看怀孕的书籍,多散散步!
答:
没办法哦,我现在也是呢,反正已经休产假了,白天想睡的时候就补补觉
精神心理科
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亲,宝宝如果经常睡不安稳的话,要看是不是缺钙和锌的,验个微量元素看看,不要太热着宝宝了,宝...
答:
我儿子小的时候睡眠不好,现在几乎可以睡整夜觉了。我白天会让婆婆尽量陪我儿子玩,让他睡点,白...
育儿
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我家宝5个多月,白天睡得不好,我听同事说是宝宝缺钙,其实我们也一直在补。好像妈妈吃也可以对...
答:
可以先带宝宝去医院检查一下微量元素,看看宝宝是否缺钙,如果不是的话,在宝宝睡前给他洗个温水...
育儿
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晚上多加注意
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最好还是左侧睡,孕晚期平躺睡容易上不来气的。左侧睡宝宝不容易脐带绕颈" target="_...
精神心理科
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怀孕以后,每天有个良好的睡眠无论你还是胎儿都是是很重要的,然而,往往许多孕妇都有睡眠困扰,...
产科
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我也是这样的,宝妈可以在睡觉之前喝点温牛奶是可以提高睡眠质量的
保健养生
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失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关,日有所想,夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导...
答:
您好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多...
产科
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答:
您的情况也不要担心,妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期,不能轻易使用安眠类药物,妊娠造...
产科
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怀孕之后,如果睡眠质量不好的话,可以选择睡觉,以前喝一杯桂圆水,然后平时注意心态放松。
保健养生
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到了孕晚期的时候出现儿,晚上醒来就睡不着,或者是睡眠质量不好,这是正常的,但是你一定要想办...
答:
你好怀孕后期很多都会出现睡眠不好的情况,这是由于,怀孕后压力大导致最好每天晚上,睡觉前喝杯...
保健养生
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答:
“怀孕”是人生中的大事,它不仅代表着“新生命”的诞生,也意味着“新的开始”与“新的希望”...
答:
“怀孕”是人生中的大事,它不仅代表着“新生命”的诞生,也意味着“新的开始”与“新的希望”...
人体常识
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白天补一补,争取睡1-2个小时,。到孕7个月后是会很多不适的,坚持吧!想着:就快可以看到宝...
产科
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看心情,心情好睡眠就好
答:
一样啊,早上还腰酸背痛的
精神心理科
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答:
不要想太多药放松心情。。。焦虑很容易造成早产的
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怀孕后期应该都这样吧,我那时也是啊,站也不是坐也不是躺也不是,难受死了。你可以听听舒缓的音...
产科
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这个都是会的啊睡前喝杯牛奶看看
精神心理科
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越是怀孕晚期越是睡不好,但是这时候睡眠更加重要,睡不好容易烦躁多梦多思
保健养生
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平常注意休息就好饿了
保健养生
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答:
可能是白天睡的多了,晚上和宝宝做游戏,玩累了,再给宝宝用热毛巾擦擦小脚,关上灯抱着宝宝轻声...
答:
母乳喂养的宝宝,相对奶粉喂养的宝宝更不耐饿,所以宝宝可能半夜醒来的次数会比较 多点的, ...
育儿
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我晚上11点睡觉 早晨6点半起床 中午睡一个小时 我们这很热了 必须开整晚的空调才能睡着 ...
答:
我一直要上厕所,一晚上要起来好几趟,而且我都睡眠很浅的,醒了就很难睡着,不过这一路下来我已...
产科
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答:
有的怀孕会这样的,我怀孕吃得好睡得好,还摔了三个屁股大墩也没有事情的因人而异的
产科
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您的情况也不要担心,妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期,不能轻易使用安眠类药物,妊娠造...
答:
您好,妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期(1-3个月),胎儿...
精神心理科
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怀孕八个月失眠的话睡前可以喝一些牛奶睡得香。
保健养生
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你好,如果这个样子的话,你生出来的宝宝睡眠也会比较晚的,建议你每天晚上喝一杯纯牛奶。
保健养生
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