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答： 刷牙最好在餐后3分钟内进行，因为口腔内的细菌分解食物残渣中的廉 糖和淀粉产生的酸性物质，会...
答： 7~8个小时
答： 晚上8-9点必须睡 那时候生长激素分泌最旺盛
答： 正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复...
答： 不同时间有不同的含义的 也就是说是人体的生物钟 把这种规律也叫“子午流注” 丑时：肝经当令...
答： 成年人一般的睡眠时间8个小时就可以了，多了也是没什么大用的，因为就一般人而言大脑的正常缓冲...
答： 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
答： 晚上11点之前，保持7小时的睡眠就可以了。不要熬夜，开夜车实在是个不好的选择。高中压力大，...
答： 病情分析： 你好，人体最佳的睡眠时间是从晚上10点到次日早晨6点之间，在此阶段是整个...
答： 德国科学家经研究发现，人在一天24小时中，生理周期会有两次低潮，第一次低潮是在晚上10点—...
答： 您孩子的情况应该还是正常的，您还是不用担心的，注意正常饮食，多吃蔬菜和水果即可。
答： 普通人最佳睡眠时间应是晚上10点到清晨6点；老年人可梢提前，如晚上9点到清晨5点；儿童则晚...
答： 22点左右是最佳睡眠时间。但是，现代人工作压力大，生活紧张，很多人都习惯晚睡，但不管怎 么...
答： 最好不要，十一点睡就好了，最重要的是白天有精神
答： 睡眠的时间最好是上午10点左右、下午两三点，温度要适合
答： 你好，睡不着，闭目养神也好。关键是养成习惯
答： 午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，...
答： 你好，一般最佳的睡眠时间是在7-9个小时左右，每个人的需求有差异。 主要是适合自己的...
答： 最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5...
答： 你好，孩子的情况这是倒睡的情况的，不过孩子刚刚出生15天，基本上一天都是吃了睡睡了吃，这是...
答： 一天最少要保证8个小时以上的睡眠时间,这样才助于有自己的身体发展