-
答:
注意多喝点温开水的,晚上睡前喝点姜水的
答:
一般建议怀孕三个月后开始补钙 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
呼吸内科
展开全部
-
-
产科
展开全部
-
-
答:
怀孕后期脚和腿是会有水肿的,生了宝宝就会好的,你每天晚上睡觉之前用热水泡脚,躺在床上把腿抬...
答:
孕后期是比较难受,建议宝妈可以在睡觉前泡脚,睡觉的时候用个枕头之类的把腿部垫高,这样可以也...
产科
-
-
答:
孕期,孕妇的体温比孕前高,容易出汗,注意不要盖的太厚,室温不要太高。饮食上,要注意不要吃的...
答:
具体原因如下:
孕期妇女常常出现多汗症状,主要表现为手、脚的掌面。皮肤的皱壁、肛门、外阴...
妇产科
-
-
答:
您好:孕后期脚肿这样的现象很多,所以多觉得很正常. 但实际上反映了孕妇缺蛋白了. 宝宝不断...
产科
-
-
答:
病情分析:
怀孕期间,人体代谢比平时旺盛,出汗属于正常现象
指导意见:
建议注意补充水分,...
产科
-
-
答:
病情分析:
你好,这个手脚多汗,医学上称做"局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年...
产科
-
-
答:
这是正常的,怀孕晚期都会这样的,要多休息,睡觉时脚稍微抬高一点,睡前少喝水
答:
这时候脚肿也是正常的一种表现呀,这个没什么关系的,一般生完宝宝后就会好了呀。
产科
-
-
答:
怀孕后,代谢这些本身就非常的旺盛,如果有喝水大量喝汤过后是非常容易出汗的。注意不要盖的太厚...
产科
-
-
答:
你的情况建议现在最好是积极加强营养,建议多是牛奶,蛋类,瘦肉等,同时建议必要时到医院检查,...
答:
具体原因如下:
孕期妇女常常出现多汗症状,主要表现为手、脚的掌面。皮肤的皱壁、肛门、外阴...
妇产科
-