在秋天的北京煲什么汤水好？现在的北京早晚凉有雾，中午潮热阴天，应该煲什么汤水好，谢谢！
给你一点建议，希望对你有所帮助：
秋季食宜润燥健身：
秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。
秋季汤食：
[黑芝麻猪肉汤]：黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱、姜适量，小麻油10克。
将黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净并切成小块，胡萝卜洗净，切成小块后，放入砂锅中，煲50分钟，放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。
[龟肉百合汤]：龟肉150克，百合50克，胡萝卜50克，麻油15克，精盐5克，姜粒5克，葱少许。
将龟肉洗净，切成小块，放入砂锅内，将胡萝卜洗净后切成小块，同龟肉先煲30分钟，后入百合，再煮20分钟，放入麻油、盐、姜葱，即可食用。
[海参木耳猪肉汤]：海参、黑木耳100克，白木耳50克，大枣40克，瘦猪肉100克，麻油15克，精盐5克，姜粒5克。
将海参切成薄片，猪肉切成小块，木耳（水发后）、大枣洗后一同放入砂锅内煲汤，煲30－50分钟后，放入麻油、盐、姜粒，5分钟后即可食用。
秋季粥食：
[沙参银耳粥]：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。
[生地麦冬粥]：生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写 水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。
[杏仁川贝百合粥]：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。
先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。
[桑菊粥]：霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。
将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。
[黄芪淮山药粥]：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。
将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米,煮20－30分钟，即可食用。
[芝麻花生猪肝山楂粥]：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。
将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米（洗净）煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮5－10分钟，即可食用。
[山楂大枣莲子粥]：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
秋季菜食谱：
[葱油薯块]：白薯500克，小葱50克，素油4汤匙，精盐1汤匙，味精少许。
将白薯洗净，削去皮，切成半寸大的方块，放锅中加水煎开5分钟，捞上沥水。
将小葱去根和老叶，洗净，切成小段。
炒锅烧热，倒入素油，待油热后，倒入葱段炒，炒出香味后放入煮熟的白薯块炒，加入盐，炒匀后加少许水加盖5分钟，启盖，见锅中汤干时停火，加入味精炒匀，出锅装盘。
[板栗烧鸡]：鸡腿肉750克，板栗400克。姜10克，葱50克，熟清油1000克，麻油30克，盐1．5克，料酒50克，酱油75克，味精0．5克，水淀粉适量。
将鸡腿肉去骨，切成3厘米见方的块，姜拍破，葱挽成结，板栗切去蒂，放入开水锅内浸泡5分钟后捞上去壳；再放入精油锅内炸3－5分钟即捞起待用。
锅洗干净，放入清熟油热到七成火候，加入葱姜，炒出香味时，倒入鸡块炒一下，加入盐、酱油、料酒炒熟，掺入250克鲜汤烧一下舀入碗内，上面放进板栗，上笼蒸粑。
上菜时，将蒸好的鸡翻扣盘中，汁泌入锅内，放进麻油，加放味精，勾芡，搅转后淋在鸡上即成。
![]()
搜索
