燕麦想打浆如何挡好一?小米,红枣,黄豆,红豆,花生,燕麦想打浆如何挡好一点
可以的哦,下面是具体做法,不知对你是否有帮助,红枣的吃法多种多样,用红枣和着黄豆、花生米、燕麦片、江米、黑豆、紫米、薏仁米等打浆,是我经常做给孩子喝的一种早餐浆,叫枣糊、米湖都行,这样的早餐非常有营养。看起来好像挺麻烦的,其实挺简单!做法如下:1、将红枣、黄豆、花生米、燕麦片、江米、黑豆、紫米、薏仁米等取适量。这些豆子可以根据的喜欢搭配,不一定每次每样都要放。我今天做的就放的是:红枣、燕麦片、江米和花生米。在前一晚上先泡好。注意的是。要将每样东西都要先清洗一下,泡上两二小时就可以放到冰箱里面了,因为夏天必竟有些热,放在外面,泡过的水就不能直接用了。用泡过的水打浆,营养不流失哟!2、第二天根据自己需要的稀稠度用搅拌机打成浆。我比较喜欢稍微稠一些的,打一次就好了,因为过滤过浆的渣子,我是拿来做豆渣饼用的。3、将浆煮开就行了。记住煮时一定要不停地用勺子搅拌,以免粘锅。江米和燕麦片糊比较粘,易粘锅。煮开三五分种的样子就可以了。4、剩下的豆渣里打上一个鸡蛋、放些适量的淀粉(起粘合作用,不然渣子会有些散)再加入适量的面粉。如果枣的量不大,就可以少放些盐。如果喜欢吃甜一点的,建议多放些红枣就行,出来有淡淡的枣香最好,不建议放糖,必竟白糖没有什么营养。还是用自然风干枣的甜香就可以了。下面就是我做时拍的照片,看一下吧,简单的哟!