哺乳期可以吃山药薏米粥吗？如何调理脾胃？自己脾胃不好，感觉好像影响到了宝宝，他的脾胃也不太好，消化不好，食欲也不好。请教哺乳期怎么调理脾胃才能对自己和宝宝都有益处！
建议：脾胃虚弱的，喝粥最佳！如果能够做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。
另外，做到养生4要点
1）好好睡觉。
2）好好吃饭。
3）不生气。
4）多运动
中医认为，脾胃虚弱是要分类型，不能乱用药。中医区分脾胃虚弱，为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。
脾气虚，症状主要，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；
脾阳虚，主要表现，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；
胃气虚，主要表现，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；
胃阴虚，主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等
首先需要确诊，之后治疗和调养。
搜索
