糖尿病人是可以吃火龙果里面含糖量比较少只要平时少吃一些含糖量高的食物,水果就好
患糖尿病的人,南瓜是很好的食物
(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 (2) 供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物,如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。 现在市场上经常可以看到“无糖食品”,“低糖食品”等,有些病人在食用这些食品后,不但没有好转,反而血糖上升。这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解。认为这些食品不含糖,而放松对饮食的控制,致使部分病人无限制的摄入这类食品,使血糖升高。事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低,而无糖食品指的是食品中不含蔗糖,但是这些食品都是由淀粉所组成,当人们吃进淀粉食品后,可转变成葡萄糖而被人体吸收,所以也应控制这类食品。 (3) 供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性,能够改变食物在胃肠道传送时间,因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。膳食纤维具有降解细菌的作用,在食用粗纤维食品后,能够在大肠分解多糖,产生短链脂肪酸及细菌代谢物,并能增加大粪便容积,这类膳食纤维属于多糖类。果胶和粘胶能够保持水分,膨胀肠内容物,增加粘性,减速胃排空和营养素的吸收,增加胆酸的排泄,放慢小肠的消化吸收。这类食品为麦胚和豆类。以往的理论是纤维素不被吸收,因为大多数膳食纤维的基本结构是以葡萄糖为单位,但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处,以致于人体的消化酶不能将其分解。但最近发现膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用,分解的短链脂肪酸可被人体吸收一部分,而且能很快的吸收。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的敏感性,这就可以降低餐后血糖急剧升高,因而机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢。久之,可溶性纤维就可降低循环中的胰岛素水平,减少糖尿病患者对胰岛素的需求。同时还可降低胆固醇,防止糖尿病合并高脂血症及冠心病。 (4) 供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时,应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应适当食用优质蛋白,目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%。谷类含有植物蛋白,如果一天吃谷类300克,就可摄入20克~30克的蛋白质,约占全日蛋白质的1/3~1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白,所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时,应控制植物蛋白的食用。 (5) 控制脂肪摄入量。 有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展,目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%,甚至更低。应限制饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪,可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂,但椰子油除外。花生、核桃、榛子、松子仁等脂肪含量也不低,也要适当控制。还要适当控制胆固醇,以防止并发症的发生。应适当控制胆固醇高的食物,如动物肝、肾、脑等脏腑类食物,鸡蛋含胆固醇也很丰富,应每日吃一个或隔日吃一个为宜。 (6) 供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多。新鲜蔬菜含维生素C较多,应注意补充。 老年糖尿病患者中,应增加铬的含量。铬能够改善糖耐量,降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。同时要注意多吃一些含锌和钙的食物,防止牙齿脱落和骨质疏松。糖尿病患者不要吃的过咸,防止高血压的发生,每日食盐要在6克以下。 (7) 糖尿病患者不宜饮酒。酒精能够产生热能,但是酒精代谢并不需要胰岛素,因此少量饮酒是允许的。一般认为还是不饮酒为宜,因为酒精除供给热能外,不含其它营养素,长期饮用对肝脏不利,易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短、甚至出现低血糖。 (8) 糖尿病患者应合理安排每日三餐,每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,以有利于减缓葡萄糖的吸收。 (9) 应控制油炸食品,粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果,应学会自行掌握各种食品交换的方法,这样才能够达到平衡营养。
糖尿病病人的饮食禁忌 忌食:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。 少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。 宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症,当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗?你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料,例如,澄汁或汽水,或吃一块糖,并随身携带糖果,以防万一。 糖尿病饮食治疗绝对不只是少吃、不吃!饮食治疗的意义在于: 1.减轻胰岛负担。糖尿病人都存在不同程度的胰岛功能低下。摄入热量过高时,胰岛工作负荷加重。 2.减肥。大部分2型糖尿病人体重超重,安排减肥量饮食,可减少过剩的脂肪。 3.纠正已发生的代谢紊乱。糖尿病是代谢紊乱疾病,通过平衡饮食使血糖趋于正常水平,可获得最佳的血糖水平不充蛋白的缺乏,使体瘦的病人提高体重。 4.降低餐后高血糖,可减轻对胰岛细胞的刺激。 5.有利于预防和治疗急性并发症,改整体健康水平。 糖尿病饮食疗法的原则是: 糖尿病饮食疗法的原则是“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食。”为保证营养平衡,糖尿病人应在规定热量范围内做到主食粗细搭配,副食荤素搭配,不挑食,不偏食。
你就喝点紫参 绿茶煮水
这两个含糖量都不少,尽量还是不要吃
不能!甜的东西尽量不要吃!多吃点无糖食品会更有益你的健康!朋友,人生苦短啊!对自己好点吧!
对于糖尿病人是吃馒头好还是吃米饭好,都是没有区别的,关键是饮食总量的控制。 糖尿病病人的饮食注意:(1)低钠高纤维素饮食:(2)限制脂肪类和蛋白质的摄入量:糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜,淀粉类食物(米、面)每日在600g以下。(3)忌辛辣食物:远离烟酒:(4)多吃带绿叶蔬菜,对本病就有较好的疗效。
能
那个里面的是甜味剂,不是糖,阿斯巴甜,是化学物质,味道很甜,但是不是糖,包装上面也有说明阿,你没有看么?不过三鹿的酸奶很好喝的,味道很纯正,呵呵!
病情分析:你好,你说的这种情况考虑最好不要长期吃压缩饼干。<br/>指导意见:压缩饼干营养价值比较单一,建议你平时多吃一些蔬菜和水果,多吃营养丰富的食物,最好不要吃速成的食物。
我也是,怀孕之后超级爱吃甜,自己尽量控制,多喝水。
上面说得很详细哦!
我们这里将豆渣和辣椒一起蒸,很好吃的,也很方便
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜。
1、早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克,凉拌黄瓜100克,点心,如水果50克,枇杷是不错的选择。 2、午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克,抄油菜100克;点心,如水果100克,以梨子为最佳。 3、晚餐:小米粥200克。虾仁拌菠菜150克,还有炒苦瓜100克。 4、夜间加餐:200克面包和400毫升的牛奶,注意事项一天中的两餐将米饭作为主食,一餐以面食为主食,或者一餐以米饭为主食,其余两餐吃面食。其次,应该根据并发症来考虑怎样补充营养,并发症不同,每日的食谱也应该有所不同。
1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。 2、无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5到6餐适宜。妊娠期糖尿病的食谱早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。早点:苏打饼干25克。午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。午点:黄瓜汁150。晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。晚点:牛奶220克。其他:色拉油25克、盐4克。
第一,口蘑冬瓜。材料:冬瓜100g,口蘑20g,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油5g。做法:将冬瓜去皮,切成3cm见方的片,口蘑以顶刀切片。锅内放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出锅即可。保健功效:冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用。 第二,生菜包松仁鱼米。材料:生菜150g,玉米25g,松子仁10g,色拉油5g,青鱼150g,豆瓣酱5g,盐等调味品适量。做法:青鱼改刀成粒状,上浆。起油锅,煸炒松仁、玉米,加入鱼粒,翻炒,加盐和味精后起锅。生菜洗净,吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。保健功效:生菜富含维生素,松仁含不饱和脂肪酸及维生素E,鱼米含优质蛋白。
糖尿病食谱请到东方糖尿病网。 口蘑冬瓜 材料:冬瓜1OO克,口蘑 20克,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油5克。 制法: 1.将冬瓜去皮,切成3厘米见方的片,口蘑以顶刀切片。 2.锅内放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口 蘑旺火炒熟,放味精,出锅即可。 素烧茄子 材料:茄子10O克,蒜适量,烹调油10克(净用),酱油、食盐、味精适量, 葱、姜末。 制法: 1.将茄子切成2厘米见方的块,蒜去皮,切成末。 2.锅内放油,加热至八成热,放入茄子,炸熟,捞出。 3.锅内留底油,放葱、姜炝锅,放酱油、清汤少许,烧开,放入茄于、食 盐大火收汁,放味精、蒜末即可。 雪菜豆腐 材料:豆腐 1OO克,雪里蕻20克,烹调油5克,食盐、味精适量,葱、姜末少 许。 制法: 1.将豆腐切成2厘米见方的块,用开水烫3分钟,捞出备用。 2.将雪莱切成碎丁。 3.锅放油加热,放葱、姜炝锅,放入雪莱,煸炒;再放豆腐、盐、少量清 汤,旺火收汁,放味精,出锅即可 烧小萝卜青蒜 材料:小萝卜10O克,青蒜末少许,酱油适量,味精少许,烹调油5克(净用 入葱、姜末少许。 制法: 1.净小萝卜切成滚刀块。 2.将葱、姜末、酱油、味精和成碗汁。 3.锅内放油,将小萝卜过熟,捞出。再将小萝卜、碗汁大火翻炒,放青 蒜, 出锅即可。 拌白菜心 材料:白菜心100克,食盐、味精、醋适量,香油少许。 制法: 将白菜心切成丝,放入食盐、味精、醋、香油,拌匀即可。 韭菜豆芽 材料:豆芽 100克,韭菜2O克,烹调油10克,食盐、味精、花椒少许。 制法: 1.将韭菜洗净,切成寸段备用。 2.锅内放油加热,放入花椒煸出香味,捞出花椒,放入豆芽、韭菜、食 盐,大火炒熟,放味精即可。 醋熘大白菜 材料:大白菜100克,胡萝卜20克,烹调油10克,食盐、味精、醋适量, 葱、姜末少许。 制法: 1.将大白菜切3厘米见方的块,胡萝卜切片。 2锅内放油加热,放葱、姜末炝锅,放入白莱、胡萝卜、食盐、醋,大火炒 熟,放味精出锅即可。 芹菜香干 材料:芹菜 100克,香干20克,烹调油5克,食盐适量,味精少许,葱、姜 末少许。 制法: 1.将芹菜洗净,斜刀切成片,香干顶刀切片,备用。 2.锅内放油烧热,放葱、姜末炒出香味,放入芹菜、香干、食盐,大火炒 熟,放味精出锅即可。 素鸡菠菜 材料:素鸡30克,菠菜100克,烹调油5克,食盐、味精适量。 制法: 1.将菠菜洗净、切成寸段,素鸡切成丁,备用。 2.炒锅内放油,烧热,放人葱姜末炒出香味,放入菠菜、素鸡、食盐,大 火炒熟,出锅即可。 凉拌苦瓜 材料:苦瓜 100充,香油 3克,食盐适量,味精少许。 制法: l. 将苦瓜切开去籽,切成3厘米长的长条,备用。 2.将锅内放水烧开,放人苦瓜条,烫熟后,捞出过凉。 3.将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。 总的来说注意清淡饮食,总热量控制在1500至1800千卡之间,低脂低糖。注意适量,比如南瓜每天500克以内可抑制糖尿病,500克以上会加重病情。
糖尿病患者饮食要点 2003年10月10日14:11 新浪饮食 现多数人主张,糖尿病人饮食热量组成中,粮食所占比例为总热量的50-60%比较合适。具体地说每个糖尿病人主食每天应在4-8两较合适。此处的主食是指干重。脂肪式身体重要的热量来源,但脂肪摄入过多,会对人体产生不利影响。所以糖尿病人每天脂肪摄入量,应在总热量的30%左右比较理想。一般人每天摄入油脂总量不宜超过1.5两,其中植物油不超过1两,动物油不超过半两。最好少吃煎、炸的食品,多吃煮、蒸和凉拌的食品。 蛋白质摄入量可按总热量的15%或按每天每公斤体重摄入1克计算(此处体重指标准体重,标准体重=[身高(cm)-100]×90%)。成人每天蛋白质摄入量约50-80克。成人每天进食豆制品2两或豆腐4两左右即可。动物性蛋白是饮食中不可缺少的优质蛋白,成人每天进食各种肉类2两即可。 糖尿病患者的日常饮食,可选择多吃鱼类和蔬菜,如包菜、苦瓜、洋葱,四季豆都是很好的选择。至于豆制品如豆干、豆腐等食品也可经常食用。除了饮食正确之外,糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定,不要经常处于焦虑紧张的状态中,对控制血糖非常不利。 糖尿病患者平日可以一些具有疗效,又经济实惠,药性又非常温和的草药,或煮或泡,在日常生活中当作茶水饮用: 第一帖:北芪、玄参、生地、葛根、山药、杞子(各3钱),煮水约45分钟。 第二帖:枸杞子、生地、麦冬(各3钱),冲泡成茶饮。 第三帖:杞子、山药煮成鸡汤或是肉汤。(文/伊迪文化传播供稿)
你可以去百佳买,那里有
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