建议宝妈们从怀孕期间就开始补钙是比较好的,补钙可以吃盖意利钙片,生物钙,分子精细吸收很好,哺乳期补钙还可以增加母乳的营养,宝宝通过母乳吸收钙质,预防小儿缺钙,促进骨骼生长,有利于宝宝生长发育。
据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则饮食与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了。杂是指食物品种多样化产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配 还是很重要的。进食的品种越丰富,营养越平衡、越全面。除了明确对身体无 益的和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因 之一。此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,产妇饮 食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。产后应多补充水分。不过, 新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三 天的涨奶期可能会痛得你直想哭。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤, 汤不要过咸。软是指食物烧煮方式应以细软为主产妇的饭要煮得软一点,少吃油 炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有 牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另一方面也不利于消化吸收另外,产后应忌生冷,从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力, 分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低, 体质大多属内热或虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多 吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出来的水果和菜最好热过再吃。
我宝宝现在不喝奶粉了 以前还愿意喝 自从奶水多起来以后习惯吸奶头 一看到奶瓶就哭。。。
你好,不如去间是可以用的,这个对母乳是没有多大影响的,不过使用护肤品一定要使用孕妇哺乳期专用的。
血糖是满高的哦,我测出来才4.5哦,如果你现在血糖偏高的话要少吃甜性高的水果,像香蕉阿,西瓜啊之类的,多吃苹果,而且不要选很甜的苹果,普通品种的,还可以多吃黄瓜番茄,健康又营养
吃母乳的宝宝都不爱吸奶瓶。可以试试仿真奶嘴,奶瓶里放40度接近母乳温度的水或奶粉,慢慢来。
如果哺乳期一点也不缺钙,刻意的去补也没有必要,比如夜里有腿抽筋,爱出汗,睡不好觉等现象,哺乳期一般生活都很好,骨头汤鱼汤吃的不会少,不太会缺钙的,
哺乳期可以多吃些含钙量丰富的食物,比如说牛奶、豆腐之类的,还可以服用钙片
我的也是,吃通草应该管用吧不过不只是吃这一种
你好,可以选择营养不上火口味清淡的奶粉给宝宝喝。比如荷兰的美素,德国的爱他美等等。
不可以的相信不少的妈妈都会知道的,做头发的药水中都是化学成分的宝宝吃奶水,会吸收的,
月子里的宝宝睡觉黑白颠倒,那么这样的情况经常是在白天的时候让宝宝少睡会儿。
个人觉得。喂奶期间还是少吃这些保健品。药品的。毕竟也还是有副作用的。。。想补这么。多吃水果蔬菜不是更好吗???
宝妈哺乳期不可以烫头发的,那些化学物品很厉害的,当然会影响宝宝的母乳的。
宝宝是敏感体质,最好什么都不要用,就用温水洗。
我做月子喝的是海鲜汤,鲫鱼汤,蛏子汤,对下奶都不错。可以用黄豆花生炖猪蹄,
你好不如期间最好不要喝酒,因为喝酒,里面含有的酒精对母乳的质量会有不好的
还是躺着喂吧,舒服很多,我一开始也只会坐着喂,月子里吃了不少苦,现在出了月子宝宝每次抱喂都呛奶,只能学着躺着喂,腰跟手都轻松好多
不要吃吧,现在的西红柿都有农药,不好的,我吃了以后,宝宝就会拉肚子
宝宝三个月之后就是会听话一点的了,因为已经习惯了这个外界的环境了。只要宝宝吃得饱,睡得好的话一般都会好带的。
你好,最好是放松心情,多控制调节自己的情绪多喝汤水让孩子多吸吮奶水就会多起来,
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