素食一定要以生冷食物为主一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉
豆制品:豆腐干经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍
豆类如豆浆、豆腐,坚果类如芝麻、杏仁、开心果,蔬菜类如芥蓝、苋菜、绿花椰、海带等,也含有不少钙质,是素食民众的补钙好选择
嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百叶、豆腐衣、腐竹、素鸡、油豆腐、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿、臭豆腐等
素食的优点素食蛋白质含量不低于肉类有人担心素食含蛋白质不够,其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉
以前吃一点!现在一口都不吃!看都不想看了
鱼,虾多吃好 蟹不能吃
可以多吃蔬果,太甜的东西少吃,这是出院时护士嘱咐我的。我也剖腹产
我婆婆是四川嫁到河北,她很爱吃米饭,公公不爱吃爱吃馒头。没办法只能这样吃,每次做米饭的时候也给公公热馒头,就好了。
宝妈食欲好,营养搭配好。
看着好有食欲哦!
你这还叫清淡啊,那么多辣椒
这种婆婆e我都不会和她住一起。我自尊心强,受不了这个。
放到冰箱冻好直接用擦土豆丝的工具擦成丝!然后再剁一两分钟就好了
不知配包含豆浆豆浆,里面也能够有效地提升孕酮的水平,如果孕酮水平偏少比较多的话,尽量还是服用药物
我只吃素……肉肉只能看看……
没有宵夜吃
我也不想吃肉,
吃点粥吧,我也吃不进去,这两天居然喜欢吃馒头,配点腌黄瓜,以前也是无肉不欢,现在有肉的全不吃
都是好吃的
我是肉食动物,无肉不欢。
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