绝对不会,爆肚里面没有脂肪和高热量的东西,可放心食用。
多吃蔬菜水果,少吃油腻的东西.
除了适当控制饮食,还要配合着做一些有氧运动,最简单的就是走路,走的速度要快一些,时间要长一些,最少要四十分钟以上才可以消耗脂肪。
我认为这种情况不利于你男朋友的减肥。因为这种辛辣食品特别能增进食欲,吃得辣越多,就越是容易吃进过多的主食,这样当然不利于减肥。
洗澡的时候用浴盐,效果不错
不会
吃点水果,
不是,千万不能多吃,否则碘过量容易得个什么病的忘了。
有一种普洱红茶是减肥的,我们单位几个领导都在喝的。
不能,吃巧克力不能够减肥反而要增加体重。 因为巧克力含有很多的高蛋白。
睡觉前别暴饮暴食 我以前72斤,结果十一那七天每天在家狂吃 现在90斤了
一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。 2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。 3、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。 4、芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。 5、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。
每天晚上不吃饭,只吃水果,什么水果都行,吃饱了就不吃了。
既然知道是久坐造成的,就设法改变一下,比如明天坚持一小时的运动。其实我和你一样,也在为此事伤脑筋,与你不同的是我现在已经动起来,像明天都要吃饭一样,要求自己每天运动一小时。跑步,做一些器械训练。。。。。。
猪肚一个洗净切成条,怀山二两,扁豆二两,姜一小块放在一起熬汤。 多吃几次,吃了好开胃的。 以前我小时候不爱吃东西,我外婆就经常给我熬这汤喝,好有效的。味道也还可以 千万不要放味精,可以适当放点盐,也不益多。以清淡为主。
要想减肥快吃蘑菇 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。 但是天天吃蘑菇很容易令人生腻,没有关系,下面介绍几种蘑菇食谱: 蘑菇烩菜 总热量(164千卡) 材料: 香菇.............40克 金顶侧耳.........20克 粉丝.............30克 菠菜.............20克 洋葱.............10克 胡萝卜...........10克 蒜................2瓣 酱油............2小匙 芝麻、胡椒粉.....若干 香油、食用油.....若干 蒜炒蘑菇 总热量(123千卡) 材料: 香菇...............3个 金顶侧耳..........40克 松茸蘑............50克 蒜.................3瓣 食用油.........1.5汤匙 盐、胡椒粉........若干 香菜..............若干 蘑菇豆腐辣酱汤 总热量(143千卡) 材料: 金顶侧耳...........60克 牛肉...............20克 豆腐...............适量 大葱...............1棵 红辣椒.............1个 辣酱...............5克 汤米水............1杯
不能 爆米花是高热量食物 不仅不能减肥 而且会增肥 切忌不要吃呀
重来过.
呵呵 这个问题很简单,楼上的朋友,的确辛苦了,但我觉得不至于 人要尽兴,想吃什么就吃什么,喜欢吃什么就买什么吃
面包、饼干、米饭、米粉、饼.....很多都是淀粉类的。别傻啦,想减肥的话,别老是想那些。经常锻炼身体,间接性的锻炼,效果反而更好
早餐:麦片加牛奶 午餐:一定要定时吃,而且尽量避免油腻的食物。 晚餐:吃些水果就好了(但是不能吃香蕉) 一个月能减5公斤哦!
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