口味清淡不易上火感觉还行
热能摄入量:目前我国对非孕轻体力劳动妇女的膳食能量推荐摄入量为每日2100千卡,建议孕妇于妊娠4个月后每日增加能量撮入200千卡。 富含食物:我国居民的主要热能来源是糖(碳水化合物),如米、而等,通常被称为主食。孕妇每天应需要400一500克主食。 蛋白质 摄入量:2000年中国营养学会提出我国居民膳食蛋白质推荐摄入量,轻体力劳动的妇女为每日6 5克,孕初期(1—3个月)每日增加5克,孕中期(4—6个月)每日增加l5克,孕晚期(7一g个月)每日增加20克。 富含食物:主要有家禽肉类和鱼类,此类食物的蛋白质含最一般为l 5%--2 5%;其次为蛋类,含蛋白质ll%一l4%;干豆类为20%--40%,是素食中蛋白质含最最高的食品,价廉易得;奶类为1.5%--3.8%。以上这些是动物和植物性食物中蛋白质含最较高 并且质量较好的食物。在我们日常膳食中,除了粮食作物中的蛋白质外,还必须考虑期应有一定比例的动物蛋白和豆类蛋白两者措配食用,这样可使食物中的氮基酸得期互补,增加蛋白质的利用率。 脂类 摄入量:脂类供给人体能量是其主要功能之一,人类合理膳食的总能量约有20%一30%是由脂肪供给,其他重要的功能有构成生物膜的重要组成成分、供给人体必需的脂肪酸、提供脂济性维生素并促进其消化吸收以及增加食物的美味与饱脂感等。 富含食物:含动物性脂肪较多的食物有各种动物内脏、肉类、蛋黄及动物油,含植物性脂肪较多的有花生油、豆油、菜籽油等。 钙摄入量:孕中期每日为1000毫克,孕晚期每日为1200毫克,孕妇可耐受最高摄入量每日为2000毫克。 富含食物:最半富的来源是奶和奶制品,不仅含最半富,而吸收牢高,发酵的酸奶更有利于钙的吸收;虾皮、鱼类(特别是带骨头的小鱼)和芝麻酱含钙也特别半富。蔬菜和豆类含钙最虽较多,但吸收较差,硬水中也含有相l最的钙。 铁摄入量:孕中期妇女每日为25毫克,孕后期妇女每日为35毫克。 富含食物:来源包括动物肝脏、各种动物瘦肉、蛋黄、肾脏、动物由、大豆、黑小耳、芝麻酱以及一些强化钬的食品或饮料。一般蔬菜中含钬最不高。油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含钬最虽不低,但利用牢不高。 锌摄入量:孕早期妇女每日为11.5毫克,孕中晚期妇女每日均为1 6.5毫克,可耐受最高摄入量每日可达35毫克。 富含食物:锌的来源广泛,但动植物性食物的锌含最与吸收牢有很大差异。牡蛎含锌最最高,每千克可达1克以上;动物性食品含锌最也较高,如牛肉、猪肉、羊肉及肝脏;蛋类每千克在20一50毫克;鱼类和其他海产品每千克在15毫克左☆;牛乳及乳制品每千克在3—15毫克;豆类及谷类每千克在15—20毫克;而蔬菜和水果一般含锌较低,一般每千克在10毫克以下。 镁摄入量:孕妇每日为450毫克,可耐受最高摄入量每日为700毫克。 富含食物:镁普遍存在于食物中,但含最差别甚大。绿叶蔬菜富含镁,粗糙的粮食和坚果中也含有半富的镁,而肉类、淀粉类食物及牛奶中镁含最属中等水平。 叶酸摄入量:孕妇叶酸参考摄入量每日为600徼克。根摒现有的资料,妇女应从怀孕前1个月至孕仞期3个月内每日补充400徼克叶酸,可收期最好的预防神经管畸形的效果。但是必须指出,长期给予大剂最叶酸有可能产生别作用。 富含食物:叶酸广泛存在于各种动植物性食品中。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果。
当然有影响了.
我都想知。。。
鱼肉组织柔软、细嫩,所含蛋白质不仅量大,利用率也非常,有85-90%可以提供人体必需的氨基酸;脂肪虽然含量不高,但其不饱和脂肪酸的熔点低,消化吸收率高达95%;其含的无机盐也比肉类高;海产鱼的肝脏还富含维生素A、B、D。 鱼类食物可以说是营养最为丰富了。然而,现在,却有了新说法。因为鱼本身含有一种对人体有害的天然元素汞,即我们通常所说的水银,且不同种类的鱼,所含的汞数量不同。如果准妈妈长期大量地吃鱼,就会把摄入的水银经过胎盘传给胎儿,进而影响它出生后的智力。因为就算是我们食用的所有鱼的水银量都符合安全标准,可是如果准妈妈长期过量食用,也会传给胎儿,而新生儿的排泄能力比较差,所以水银就积聚在体内,破坏胎儿的中枢神经系统,导致未来的小宝宝的认知能力低下。 所以,孕期内,准妈妈不要过量吃鱼,每月平均吃2-7千克就可以了。 在美国,鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼被列为准妈妈的禁物。但是,准妈妈每周可以放心吃罐装的金枪鱼、贝类及小海鱼,并且尽量吃不同种的鱼。如果准妈妈每周食鱼量不超340克,就用不着担心摄入过多的汞了。
胎儿比较大,应该是38W的水平,不过B超也会有误差,具体情况还是要咨询你的主治医生,千万别自作决定!祝你们母子健康!!!
我国南方民间常用丝瓜络来治疗肝斑或汗斑等色素沉着性皮肤病。用丝瓜络配以僵蚕、白茯苓各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚,组成消斑食疗汤,每日1剂,一般10天即可见效。在饮食方面,应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
孕妇不宜多吃的水果:山楂、龙眼、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、奇异果、菠萝、香蕉、石榴等。 山 楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。 荔枝、龙眼:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。 西 瓜:适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。 柑 橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。 柿 子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 奇异果:营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。奇异果中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,奇异果虽好,但并非人人皆宜。由于奇异果性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。 先兆性流产现象的准妈妈千万别吃奇异果。 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
没有听过有这样的,如果医生说没事那就应该是没有什么问题。
第一、 注意饮食 身体出现了水肿症状,要减少食盐等调味品的摄入量,过量的盐分会加重身体浮肿的症状,还会增加人体肾脏的压力,在怀孕期间最好是能够自己做饭,因为外面的饮食味道虽然好,但是加入了许多调味品。 第二、 充分休息 身体需要充分的休息才能够有更好的状态,而消除水肿的方法莫过于休息和静养,保持一个平和的心态,慢慢的,身体就会逐渐好起来的,水肿现象也会有所改善。 第三、 穿合适的衣服 爱美的妈咪总会觉得自己身体水肿了会很难看,因此想要想要用衣物,配饰等来做修饰,但是身体浮肿了反而不能够穿紧身的肌肤,反而要穿舒适宽松的衣服,因为太紧身的衣服会阻碍了身体的血液循环,还会引起孕妇气息的不稳。 第四、 适度的运动 适当强度的运动可以改善身体状态,还可以让孕妈咪的精神状态更好,它可以有效缓解孕期水肿,还能够减轻双腿的压力,预防静脉曲张等疾病的发生。但是孕期做运动不要操之过急,以养生为主,不要过于追求强度和时间。 第五、 改变睡姿 出现水肿症状的孕妈咪要从日常生活的细节处调理,孕妈咪可以采取不同的睡姿,例如侧睡,可以减少下肢的压力,左侧可以减少对于心脏的压迫,如果双腿感到微微的胀痛,可以让亲亲老公给自己按一按。
各地的说法不一样,厦门人都说肚子尖是女孩,可我们老家的人却说肚子圆是男孩,还有的说法是怀孕的人变难看,屁股没有变大,鼻子变大会生男孩,可我当时怀孕的时候肚子是圆滚滚的,变得不如以前,屁股没变化,鼻子有变大,我的宝宝是男孩,相反我们楼下的另一个人当时是肚子尖,人变得比以前红润,生的也是男孩,呵呵,你看看吧。
我也不知道,做思维也没有问,但是老人都是这么说的,我是属于手脚乱踹的
长年来,人们总是认为孕妇的睡眠和分娩的最好姿势是仰卧位,现在看来这显然有悖于情理,是不科学的。据国外近年研究资料证实,分娩和怀孕后期采取仰卧位,非常不利于子宫和胎儿的血液循环,妊娠的中期和后期,由于增大的子宫可压迫下腔静脉和腹主动脉,前者导致流回心脏的血液减少,孕妇有可能发生低血压;后者则能使双侧肾动脉血流不足,子宫动脉流经胎盘的血液量减少,这便会造成孕妇的肾脏的损害,对胎儿也将构成巨大的威胁,这决不是无依据的。最近研究人员利用血管扫描仪对16名健康、无并发症的足月胎产妇(宫口已开了3~4厘米)进行脐动脉血流测定,明显看到当孕妇仰卧时脐动脉阻力增高,而侧卧位时阻力即下降。因此,正确的孕妇睡眠姿势应该采取侧卧位,在臀部下可垫一契形的柔软物件,如小枕头、毛巾或泡沫塑料等,侧卧至少倾斜30~40度,也即身体长轴平面和床的平面呈一个30或40度的锐角。分娩时的体位直到目前为止,都采取仰卧位,这显然也不利于分娩,现不少专家多主张半卧位。 怀孕后,特别是妊娠的中、后期是否应该多走动?这又是一个值得商榷的问题。民间的甚至部分医务人员的传统看法似乎是多走、多动,孩子便好生,事实上恰恰相反。过久站立使增大的子宫压迫盆腔血管,导致下肢及盆腔血流郁积,使回心血量减少,从而影响子宫胎盘和肾血流量,这便会引起胎儿的生长不良,并容易促发妊娠毒血症。国内外一些妇产科权威都大力提供正常孕妇每天下午应侧卧1~2个小时,以防出现浮肿;已经浮肿的孕妇不应再散步;有慢性高血压病史的妊娠妇女则必须保证一昼夜内侧卧12个小时以上。那种一味强调孕妇多站、多走的观点是谬误。
一般宝宝都是晚上动的比较多些!
一、怀孕时感冒对胎儿有哪些危害 一般而言,滤过性病毒会透过母体的胎盘,直接进入胎儿体内,故妈妈一旦受到滤过性病毒感染,胎儿同样会遭受病毒的侵犯,而感冒又是由滤过病毒感染引起,所以宝宝也会随着妈妈而感冒。 不过,感冒会对胎儿产生何种影响,到目前为止尚不十分清楚,引起感冒的滤过性病毒与胎儿异常,两者之间的因果关系尚未确切地地加以证实,故不必过度担心。和风疹一样,怀孕初期细胞分裂最繁盛,也是胎儿器官形成的重要时刻,应特别注意。 一旦渡过怀孕初期,感冒带来的影响便没有那么严重,因为此时的胎儿的心脏发育已经渐稳定,体积也逐渐增大,感冒对胎儿的影响几乎减至最少。 但若是严重的感冒,即使在怀孕中期以后,长时间持续高烧且缺乏食欲,便会妨碍子宫内胎儿的发育。到了怀孕末期,咳嗽极端厉害的情形并不多见,但易引起早期破水,甚至造成早产。 不过虽然前面提到那么多令人忧心的情形,但并不表示非把感冒与异常因素联系在一起不可,当你了解了感冒可能产生这些不利的后果之后,你就应该保重你自己。
你好怀孕的时候孕妇是可以吃弄的,这个是没事儿的,而且没有营养所以不要担心,如果是想孩子脑力发展好的话可以多吃一些核桃,
你是说你老公现在吃了还是以前吃了?就算有影响你又能怎么样呢
施恩孕妇奶粉的话就挺不错的,除了这个奶粉的话可以选择安满的孕妇奶粉不会容易上火。
一般选择温和的化妆品,一定不要用祛斑的化妆品。这样的化妆品含有汞、铅都比较的多。这样很容易深入皮肤,影响孩子的发育,有时候还会造成孩子畸形。 孕妇可以使用一些药物化妆品,但是一定要看是不是国家认证的。这样的化妆品防腐剂和其他有害物质比较少,用起来副作用会少一些,对孩子伤害自然要少一些。 孕妇不要用太多的化妆品,一些必要的是可以用的,比如,乳液、洗面奶等。因为无论什么样的化妆品都有一点有害物质,只是多少的问题,所以尽量少用。
吃到生了。没有什么不好,你无非是怕宝宝营养不足。孕妇奶粉一般都是很难吃的。 福之格多维多矿,针对孕期补充各种维生素和矿物质的保健产品。服用它以后不用在孕期再补充其他微量元素的产品了。它对于孕期的腿抽筋、水肿都有很好的功效。
答:当然可以,兔肉有保胎的作用,而且营养价值高.我怀孕的时候就吃了。当时是经朋友推荐买的一个专门生产加工兔肉的企业,康大兔肉坊的,味道挺不错的,当然还有一些其它老人们说的'狗肉 驴肉'我都吃了,现在宝宝四个月了,一切很好。 也听医生说过不碍事。 那些都是没有科学依据的,豁嘴是基因缺陷,要是小小兔肉能改变基因缺陷那就太神了!^_^
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