是怎么了，我从12岁开始发育？

我从12岁开始发育，身高145到现在17岁还是145，是怎么了，我还能长高...[展开]

我从12岁开始发育，身高145到现在17岁还是145，是怎么了，我还能长高嘛[收起]

2017-01-25 14:18:27 举报

同步

匿名

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2017-01-25 14:18:27

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    正常人的身高与遗传及后天饮食运动有关，遗传我们无法改变，但是可以通过饮食及运动尽量长高。一般18到20岁身高生长...[展开]

    正常人的身高与遗传及后天饮食运动有关，遗传我们无法改变，但是可以通过饮食及运动尽量长高。一般18到20岁身高生长减慢，女性23岁，男性25岁身高生长停止。    您目前17岁已经过了快速生长的时期，考虑再迅速长高的可能性不大，但是通过努力也可以再尽量长高。
  多进食富含高蛋白优质蛋白的食物，满足骨骼发育所需要的蛋白质。  多吃新鲜的蔬菜与水果，以补充维生素及微量元素。进行篮球，跳高，跳远，跳绳，摸高等奔跑跳跃类体育项目，进行日光浴，使皮肤生成维生素d，刺激钙的吸收。
  持之以恒可以尽量长高。谢谢咨询，希望对你有所帮助。[收起]

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2017-01-25 14:18:27

33 评论

你好，你应该知道孩子的身高和遗传因素关系密切，不过也有变异的，通过后天的锻炼长高的，加强营养，坚持锻炼。

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