晚上睡觉咬牙齿怎么样才能好了咬牙齿会怎？

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2016-07-16 00:37:45 举报

同步

匿名

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2016-07-16 00:37:45

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你好，磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡...[展开]

你好，磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何 缓解压力，放松心情，调整心态。[收起]

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2016-07-16 00:37:45

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磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.
你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热...[展开]

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.
你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.[收起]

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