9岁女孩身高偏低怎么办女孩，今年9岁，
不要再给孩子吃蛋白粉和营养片了，药补不如食补。多吃点虾皮（虾皮含钙高，易吸收，无副作用），鱼、虾、肉、蛋、素菜、水果多吃点，营养就够了，多吃点面食之类的也有助于长高。
对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。 奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。因此，我们只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。 一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，...全部
不要再给孩子吃蛋白粉和营养片了，药补不如食补。多吃点虾皮（虾皮含钙高，易吸收，无副作用），鱼、虾、肉、蛋、素菜、水果多吃点，营养就够了，多吃点面食之类的也有助于长高。
对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。
奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。因此，我们只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。
一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。
需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。
因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。
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