老***
2013-12-13 19:53:19
1、吃零食对身体相当不好，除了味道好，它们基本大多含有防腐剂与基本是都是过期食品(非新鲜食品。)2、零食吃多了，...[展开]
1、吃零食对身体相当不好，除了味道好，它们基本大多含有防腐剂与基本是都是过期食品(非新鲜食品。)2、零食吃多了，一般有瘾，会严重影响身体健康与食品习惯。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。
往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。 3、不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。
就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了生长。4、吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。 在这种情况下，每天的营养又如何保证呢？小食品也不是绝对不能吃，关键是要适量适时。
饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。5、过分娇惯，一切由着性子来，要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。
有时做饭晚了，又怕饿着，就给吃饼干、糕点之类零食，使胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。
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