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不吃零食的人是不是身体健康些? 对真在发育的人来说有什么负作用没?
高热量 高脂肪 高糖
这些都是小孩非常喜欢的口味，而且年纪轻时多吃些也感觉不出什么不适来。但是对于身体的不良影响是日渐加剧的。
正在发育阶段的人，身体就像是打地基的楼房一样，需要正确的营养成分来加以滋养才能正常健康的成长。
由于零食占着很大的量，而且年轻人一般吃零食也不容易掌握量，就会影响我们的...全部
高热量 高脂肪 高糖
这些都是小孩非常喜欢的口味，而且年纪轻时多吃些也感觉不出什么不适来。但是对于身体的不良影响是日渐加剧的。
正在发育阶段的人，身体就像是打地基的楼房一样，需要正确的营养成分来加以滋养才能正常健康的成长。
由于零食占着很大的量，而且年轻人一般吃零食也不容易掌握量，就会影响我们的正常一日三餐的饮食质量和正常的营养吸收。
即便不说小零食，就是类似于“正餐”的洋快餐（也有称“垃圾食品”的），吃多了其危害性也是很大的。
即便在其发源地西方也是认可这一事实的。
俗话说“民以食为天”。食物支持着人类的生命，给生命提供能量，没有了食物人们将会饿死，人类是与饥饿做斗争的。古代人们打猎，后来产生了畜牧业、农业；接着天灾人祸，还是同饥饿斗争。
我们现在解决了饥饿问题，生活好了，为什么还有生病，是营养问题，要求“均衡”营养。所以食物对人类来说是不可缺少的。可是，在我们的研究过程中发现青少年在食物问题上并没有深入了解到食物的搭配，平衡以及食物营养应该摄入多少，怎样吃才能够健康。
青少年是祖国未来的希望，为了让青少年能健康成长，以后为祖国做贡献，我们把了解到的有关食物问题告诉青少年朋友。
一日三餐对营养有着怎样的影响？
学生正处在身体发育的时期，
一、吃早餐应吃热食，才能保护胃气。
因为早餐的时候，夜间阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃冰冷的食物，必定使体内各个器官更加挛缩，血流更加不顺。
二、要多吃些碳水合物。
例如喝牛奶，豆浆等；还有吃含蛋白质较多的食物，如：鸡蛋，豆奶等。
三、不要多吃方便面和麻辣汤。
四、就餐地点应注意选择卫生，干净而又实惠的早餐店。
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