喜***
2015-01-12 18:28:58
你好,孕期缺铁可以导致贫血,从而影响胎儿的发育,所以缺乏时需要及时补充,若是缺铁缺锌比较明显时,可以服用钙铁锌硒、黄...[展开]
你好,孕期缺铁可以导致贫血,从而影响胎儿的发育,所以缺乏时需要及时补充,若是缺铁缺锌比较明显时,可以服用钙铁锌硒、黄金搭档等进行补充,若不明显的话,可以通过多进食含铁、锌、钙的食物进行补充,如:牡蛎、瘦肉核桃、花生、白菜、苹果等含锌比较丰富;菠菜、瘦肉、动物肝脏、猪羊血等含铁比较丰富;牛奶、豆制品、虾皮、海带等含钙比较丰富,平时可以适当搭配食用这些食物。
同时还需要适当晒晒太阳以及运动,这样可以增强吸收。[收起]