当吸气时腹部怎样？

当吸气时腹部怎样，呼气时怎样

2014-04-06 14:07:14 举报

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匿名

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2014-04-06 22:04:17

100 评论

腹部呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。...[展开]

腹部呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反。[收起]

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2014-04-06 14:14:18

82 评论

吸气时腹部鼓出来，呼气时腹部吸进去。

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