怎末回事？白天腿老感觉酸麻困？

白天腿老感觉酸麻困，晚上睡一觉就好，怎末回事？[展开]

白天腿老感觉酸麻困，晚上睡一觉就好，怎末回事？[收起]

2016-07-28 18:52:30 举报

同步

匿名

其他答案

2016-07-28 18:52:30

47 评论

    您好，建议患者在睡前最好不要看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、跳蹦迪、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为抑制状态(睡眠)，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。      在床上煎熬一段时间后，勉强...[展开]

    您好，建议患者在睡前最好不要看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、跳蹦迪、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为抑制状态(睡眠)，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。
      在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。
      对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。[收起]

提交