请问高中生一天需要多少睡眠时间才是最好的？

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2016-11-09 13:19:36 举报

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匿名

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2016-11-09 13:19:36

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病情分析：
你好高中生学习压力是比较大的啊，但是休息以及营养一定要跟得上的啊。至少吗每天睡眠要9个小时。
指导意见：
如...[展开]

病情分析：
你好高中生学习压力是比较大的啊，但是休息以及营养一定要跟得上的啊。至少吗每天睡眠要9个小时。
指导意见：
如果晚上睡觉7.8个小时那么中午可以睡一个小时的。营养要充足，早上这样吃是可以的，另外可以多喝奶明白吗。[收起]

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2016-11-09 13:19:36

67 评论

健康指导：您好，高中生一天需要约9小时的睡眠时间，也会因人而异的。为了体力与脑力的恢复以及促进身心的生长发育须保有一定的...[展开]

健康指导：您好，高中生一天需要约9小时的睡眠时间，也会因人而异的。为了体力与脑力的恢复以及促进身心的生长发育须保有一定的睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，通常新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要4～7小时。[收起]

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