请问要怎么治疗他的失眠呢？

我朋友的哥们最近总是经常的失眠的难受，到了白天工作就越来月没精神，觉得自己...[展开]

我朋友的哥们最近总是经常的失眠的难受，到了白天工作就越来月没精神，觉得自己是挂在那里勉强的干坐着的，他觉得再不改变一下生物钟恐怕是工作会没了的。请问要怎么治疗他的失眠呢?[收起]

2016-09-09 07:56:27 举报

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匿名

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2016-09-09 07:56:27

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你好，失眠是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，长期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力减弱.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿...[展开]

你好，失眠是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，长期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力减弱.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。[收起]

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2016-09-09 07:56:27

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你好、失眠、中医指不寐、不得眠是指由于各种原因引起的睡眠不足、一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足可以有入睡困难、频繁...[展开]

你好、失眠、中医指不寐、不得眠是指由于各种原因引起的睡眠不足、一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足可以有入睡困难、频繁醒来、多梦以及早醒等形式[收起]

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