有什么神补方能使情绪气血皆平衡?
我国清代著名医学家程国彭的《医学心语》提到,“食补不如精补,精补不如神补”。 在物质条件极大丰富之下,“精神养生”显得尤为重要,因为多欲易伤身,这时就不是药 补或食补力所能及的了,而该适当地卸下精神包袱,养精蓄锐,少做些无谓虚耗精力和心 神的事。
所谓神,就是人体生命活力现象的综合与概括,也就是一个人的精神面貌。神补就是 通过精神的愉悦而使大脑皮质血管舒张、皮下中枢及自主神经系统功能协调、各种腺体分 泌正常,从而促进身体健康,是任何药物和营养品都不能代替的。 再者,现在人们生活水 平普遍提高,从饮食中摄取的营养量基本达到或超过身体所需,如果再食用补品,必然会
适得其反,所以说“药补...全部
我国清代著名医学家程国彭的《医学心语》提到,“食补不如精补,精补不如神补”。 在物质条件极大丰富之下,“精神养生”显得尤为重要,因为多欲易伤身,这时就不是药 补或食补力所能及的了,而该适当地卸下精神包袱,养精蓄锐,少做些无谓虚耗精力和心 神的事。
所谓神,就是人体生命活力现象的综合与概括,也就是一个人的精神面貌。神补就是 通过精神的愉悦而使大脑皮质血管舒张、皮下中枢及自主神经系统功能协调、各种腺体分 泌正常,从而促进身体健康,是任何药物和营养品都不能代替的。
再者,现在人们生活水 平普遍提高,从饮食中摄取的营养量基本达到或超过身体所需,如果再食用补品,必然会
适得其反,所以说“药补不如食补,食补不如神补”。
那么,怎样进行“神补”呢?
1。 用绿色养眼
春回大地,满眼新绿,草木萌芽,让人赏心悦目。
当我们疲劳、烦闷时,漫步在满园 葱茏的林间或草地的时候,很自然会感到神清气爽,心情舒畅。
医学专家认为:绿色柔和明快,对光线的反射相对较弱,它能吸收阳光中对眼睛有害 的紫外线,不让眼睛受到伤害,它能使人们消除视疲劳,可以缓解人们大脑中的紧张情绪。
2。 踏青以健身
春光明媚,山清水秀,正是春游踏青的大好时光。踏青不仅可以使人感觉到放松后的 轻松愉快,而且还可以促进人身体的新陈代谢功能,加强血液循环,调节神经系统趋于正常, 使心肺功能更加强盛,让全身的肌肉和骨骼得到锻炼,踏青时的“日光浴”还可以使人的 肌肤健康亮丽。
3。 放风筝以活血
带着家人外出放放风筝,也是一项有益身心的“神补”活动。放飞一只风筝,活动全 身筋骨,身子不时前彳頭后仰,眼睛跟踪极目远眺,动静结合,手脚、眼睛和大脑同时运动, 互相协调。
放飞风筝,既可得到欢乐,又可让人舒筋活血。
4。 用爱好怡情
良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式。比如养花草,不仅美化了环境,而且 净化了空气,有益于身心健康。像书法、绘画、写作和养鸟等活动都是神补的好措施,只 要自己喜欢,能够陶冶性情,便不拘于何种形式。
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