萧***
2016-09-29 03:36:15
你好，肥胖的原因，一般是运动少，吃得较多，有多余的能量（脂肪、糖）蓄积在体内，产生肥胖，所以减肥就要反过来，多运动少吃饭，适当节食尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。 运动需要消耗能量的，要坚持运动，好多人没长时间坚持效果才不好，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂...[展开]
你好，肥胖的原因，一般是运动少，吃得较多，有多余的能量（脂肪、糖）蓄积在体内，产生肥胖，所以减肥就要反过来，多运动少吃饭，适当节食尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。
运动需要消耗能量的，要坚持运动，好多人没长时间坚持效果才不好，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，通俗地说，就是燃烧脂肪，人体先耗的是葡萄糖，糖消耗到不足，动用脂肪得到减肥目的。
[收起]
