减肥有什么快速有效的方法？

    吸脂减肥是目前比较有效的塑身美体方法，而且能够实现在短时间内达到瘦身目的，深受很多爱美人士的喜爱。吸脂减肥的危害会有哪些呢?据资深美体专家的介绍，吸脂减肥作为一项医学美容项目，在安全性上都是有一定保障的，所以各位爱美人士就不必过于担心了。
  意见建议：　　现在的吸脂减肥技术操作是相当便捷的，只需通过直接吸出体内多余的脂肪，就能实现瘦身减肥的目的。  只要在专业医生的操作下，吸脂减肥手术不仅能保证瘦身效果，还能够保证安全性。
  吸脂瘦身的效果是立竿见影的，脂肪一旦抽出，就能立马获得理想的塑身效果。 　 　　吸脂减肥的优势是相当显著的，一次吸脂就能获得曲线优美的身材，而且术后不留痕迹、肌肤光滑平整、术后减肥效果不反弹。
    在此，资深美体专家提醒：进行吸脂减肥手术，请记得选择一间专业、正规的广州吸脂减肥医院，这样才能使爱美的你获得至佳的瘦身减肥效果。[收起]

    中国民间减肥三招 

　　保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。
  

　　1．桃花减肥

　　唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。  但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。
  过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。　本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。
    桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。
  可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

　　2．毛巾擦身的锻炼减肥

　　把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。
    在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。 
　 　冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
  

　　3．鬃刷刷身减肥

　　赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。  各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。
  亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。
　　此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。


五种泡澡瘦身法 

　　一、粗盐浴。[收起]