我的左小腿以前酸痛过几天好了现在右小腿又酸痛是怎么回事啊？

我的左小腿以前酸痛过几天好了现在右小腿又酸痛是怎么回事啊？

2016-07-17 10:57:36 举报

同步

匿名

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2016-07-17 10:57:36

61 评论

    病情分析：
有可能是运动后体内的酸性物质没有代谢出去的原因
指导意见：
比如腿上的肌肉酸痛,那就站立双腿用力,慢慢用力,酸痛感会加强点,甚至比做高强度运动还要厉害,不过,要坚持10秒左右,然后,一点点的放松,直至完全放松。    肌肉有节奏抖动几下,3-5秒后,再慢慢用力,10秒后慢慢放松,每10次这样的动作为一组,做上两组就好了...[展开]

    病情分析：
有可能是运动后体内的酸性物质没有代谢出去的原因 
指导意见：
比如腿上的肌肉酸痛,那就站立双腿用力,慢慢用力,酸痛感会加强点,甚至比做高强度运动还要厉害,不过,要坚持10秒左右,然后,一点点的放松,直至完全放松。
    肌肉有节奏抖动几下,3-5秒后,再慢慢用力,10秒后慢慢放松,每10次这样的动作为一组,做上两组就好了,效果明显!如果还是有点酸痛的话,那就再做上几组这样的放松动作!坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多!!!不过没几个人能坚持下来的!因为做这动作时候肌肉非常痛的。
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