什么食物可以控制高血压？

什么食物可以控制高血压？  什么食物可以控制高血压？

2016-03-27 18:19:01 举报

同步

匿名

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2016-03-27 18:19:01

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    如果得了高血压怎么办？听医生的！
建议生活中注意：1、限制钠的摄入 少吃盐<6克/日
2、减轻体重
3、适...[展开]

    如果得了高血压怎么办？听医生的！
建议生活中注意：1、限制钠的摄入 少吃盐<6克/日
2、减轻体重
3、适量的运动
4、心态平和
5、每日早上醒来时平卧半分钟再坐起，坐半分钟再下床，每日至少步行半小时，午休半小时
在用药上注意：1、服用医生建议的药品
2、按时、规律、坚持长期用药，不要停药！想一下我们的自行车胎，一个老化的车胎能好起来吗？我们只能保养它。
    也许你自行停药，最初几天并没有觉得有什么不舒服，这是因为药品在体内是有一定的蓄积作用的，会在若干天以后，才能完全代谢完，那时你就会发现血压又高上去了，还得重新用药，这样忽高忽低的，就象给车胎打气，有时多，有时少，总变来变去，是有害无益的。
  
3、有些降压药内有利尿剂成分，服用后可以引起尿多的症状，或是有其它的副作用，建议向医生咨询。  
4、定期测量，观察血压控制情况。[收起]

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2016-03-27 18:19:01

41 评论

  菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
根茎类：茭白、芦笋...[展开]

  菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
  
这是都是防治高血压的食物！。[收起]

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