青少年怎么才长高呢吃什么才会长高?
首先是要体育锻炼:跳绳、打篮球、蹦跳等方面的联系。 然后每天睡觉前用意念鼓励自己:我要长高~~~~ 饮食:夏天吃未开声的公鸡、每天早餐后喝牛奶。鱼、虾、骨头、海带等含钙的食物。 主要是不要多吃辛辣的熟食、内脏、火腿、腌制品、带色饮料等含激素多的食物。
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