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最好胶原蛋白是口服还是注射?使用的胶原蛋白什麽牌子...

最好胶原蛋白是口服还是注射?使用的胶原蛋白什麽牌子安全有效? 从来没有补充过胶原蛋白 请给出建议

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2018-12-20

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多吃补钙食物。常吃奶类食品不仅含钙量丰富,而且吸收率高,特别是酸奶对预防衰老最为有益。此外奶酪、石膏豆腐、芝麻酱,还有绿叶蔬菜,都是膳食钙的好来源。

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