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早中晚吃饭时间

不知道这几个时期最佳时间是多少?

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2019-03-07

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    早中晚吃饭时间? 这个时间没有具体规定,一般因人而异,但是有一个总的原则。 按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。
    一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,两餐的间隔以4~5 小时比较合适,如果是5~6 小时基本上也合乎要求。如果两餐的间隔时间太长,就会影响人的健康,所以三餐的时间还要靠人们自己合理掌握。
  

2019-03-07

432 0
成功人士的: 早饭9:00左右, 中饭1:00左右, 晚饭8:00左右.

2019-03-07

430 0
早7.00-8.00 中12.00-1.00 晚18.00-19.00

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